Forum di Umberto Miletto

Ciao a tutti,
È da 3 anni che vado in palestra e solo nell'ultimo ho iniziato a praticarla in modo più costante (3 volte a settimana), ma comunque senza una programmazione ben precisa e schede strutturate. Per questo credevo potesse essermi utile acquistare le schede di Miletto per il bodybuilding. Tuttavia sono indeciso su quale acquistare. Qualcuno che le ha provate sa consigliarmi?
Grazie mille per l'attenzione.

Sicuramente i vari manuali con le schede di possono dare ottimi spunti.

In molti quest'anno usano l'ultima guida ossia super bodybuilding o il bodybuilding metodo coniugato

Grazie mille.
Alla fine ho optato per il metodo coniugato