NUOVI PROGRAMMI DI UMBERTO MILETTO
Inviato: sab ago 01, 2020 1:57 pm
salve, vorrei porre alcune domande sui nuovi programmi, che usciranno il 23 agosto, di Umberto miletto.
- Dato che non sono personalizzate come fanno ad essere adatte a tutti?
- il carico da utilizzare, dato che non sono schede personalizzate, viene indicato con percentuali in base al massimale? se no, come facciamo a capire che carico usare?
- sono divise, per esempio, in: principiante-medio-avanzato? se si, come faccio a capire in che range rientro?
- le schede ricoprono da settembre di quest'anno ad agosto dell'anno prossimo?
- hanno una periodizzazione durante tutto l'arco dell'anno? ovvero, ci sono fasi di ipertrofia, forza e definizione?
- sono indicati esercizi alternativi da poter fare se, ad esempio, la palestra non dovesse avere un macchinario?
- il pdf sarà scaricabile sul proprio pc, come un normale file?
- oltre a mostrarti i programmi d'allenamento, nel file, ci sono anche spiegazioni sul perché e sul come fare quella determinata scheda invece che un'altra?
- volume/intensita/densità, cambiano in seduta in seduta?
- sono organizzate in monofrequenza o multifrequenza?
- per quanti giorni d'allenamento, durante la settimana, sono organizzate le schede? ovvero, ci sono abbastanza programmi per uno che si allena 3 volte la settimana? e per uno che si allena 4/5 volte?
- se si prende il programma uomo bodybuilding, le schede si possono eseguire anche a casa? avendo qualche manubrio e bilanciere?
- ci sono metodiche tipo: tabata, emom, superserie, jumpset?
- ci saranno anche nozioni di alimentazione/consigli?
- è previsto un rimborso?
- Dato che non sono personalizzate come fanno ad essere adatte a tutti?
- il carico da utilizzare, dato che non sono schede personalizzate, viene indicato con percentuali in base al massimale? se no, come facciamo a capire che carico usare?
- sono divise, per esempio, in: principiante-medio-avanzato? se si, come faccio a capire in che range rientro?
- le schede ricoprono da settembre di quest'anno ad agosto dell'anno prossimo?
- hanno una periodizzazione durante tutto l'arco dell'anno? ovvero, ci sono fasi di ipertrofia, forza e definizione?
- sono indicati esercizi alternativi da poter fare se, ad esempio, la palestra non dovesse avere un macchinario?
- il pdf sarà scaricabile sul proprio pc, come un normale file?
- oltre a mostrarti i programmi d'allenamento, nel file, ci sono anche spiegazioni sul perché e sul come fare quella determinata scheda invece che un'altra?
- volume/intensita/densità, cambiano in seduta in seduta?
- sono organizzate in monofrequenza o multifrequenza?
- per quanti giorni d'allenamento, durante la settimana, sono organizzate le schede? ovvero, ci sono abbastanza programmi per uno che si allena 3 volte la settimana? e per uno che si allena 4/5 volte?
- se si prende il programma uomo bodybuilding, le schede si possono eseguire anche a casa? avendo qualche manubrio e bilanciere?
- ci sono metodiche tipo: tabata, emom, superserie, jumpset?
- ci saranno anche nozioni di alimentazione/consigli?
- è previsto un rimborso?