guida metodo coniugato da 3 a 4/week
Inviato: mar set 15, 2020 10:22 am
Da non molto utilizzo i programmi della guida multifrequenza metodo coniugato... che accorgimenti dovrei usare se volessi passare da allenarmi 3 volte a 4 volte la settimana?
Pensavo di doppiare un allenamento la settimana e diminure di una serie per ogni esercizio in modo da non eccendere con il volume settimanale... potrebbe andare?
Grazie in aticipo ))
Pensavo di doppiare un allenamento la settimana e diminure di una serie per ogni esercizio in modo da non eccendere con il volume settimanale... potrebbe andare?
Grazie in aticipo ))