info allenamento da acquistare

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Roby P.
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info allenamento da acquistare

Messaggio da Roby P. » mar mag 25, 2021 7:20 am

Buongiorno a tutti, ho una domanda da porre ad Umberto o a chi possa eventualmente aiutarmi.Mi alleno con i pesi da circa un anno e mezzo.Il mio obbiettivo è prettamente estetico,mirato ad una ricomposizione corporea.A settembre dello scorso anno mi sono affidata ad un PT molto conosciuto on line,sono stata seguita da lui con dieta ed allenamento per circa 7 mesi,ho seguito alla lettera dieta ed allenamento ma senza alcun risultato, non perchè questo PT non sia bravo, sicuramente lo è e molto, ma sono certa di non essere stata seguita in maniera accurata perchè considerata "un numero", e quindi si sono accorti di me soltanto quando ho deciso di abbandonare il programma. Hanno ammesso di non avermi seguita abbastanza e che mi avrebbero seguita gratis da quel momento.Ovviamente non ho accettato perchè avevo totalmente perso fiducia nel percorso.
Detto ciò, non ho perso speranze e motivazione.
L'alimentazione non è un problema,lo è l'allenamento in quanto non so come destreggiarmi, quindi vorrei acquistare uno dei programmi di Umberto.
Sono ginoide, ma con poco grasso da perdere,ho 47 anni e mi alleno mediamente 4/5 volte a settimana, non ho mollato un giorno nemmeno in quarantena(con un alimentazione ed un programma dato da un nuovo PT molto bravo on line).Ma ora che sono tornata in palestra vorrei variare e gestirmi autonomamente e non so come destreggiarmi.Ho chiesto al PT che mi ha seguita nell'ultimo periodo di farmi 3/4 schede setiimanali da variare all'occorrenza, ma non ha voluto perchè considera il mio approccio una perdita di tempo:secondo lui dovrei essere seguita costantemente (il che comprende una quota mensile)per ottenere un risultato:variazioni allenamento,check,cambi alimentari e sedute in palestra con lui.
Ma è davvero cosi?Possibile che l'unica strada percorribile sia quella?
Quindi non ha voluto farmi alcuna scheda ed io a questo punto vorrei gestirmi autonomamente, quale programma potrei acquistare per raggiungere il mio obbiettivo?
Grazie mille!

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omar
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Re: info allenamento da acquistare

Messaggio da omar » mer mag 26, 2021 2:15 pm

Il pt è stato onesto, farti delle schede equivale ad un servizio di coaching, e se non prevede la vendita di schede separate, deve comunque avere un feedback per aggiustarle o per passare a una scheda nuova.
Io stesso penso ad un percorso per le mie atlete,poi magari cambio idea e l'allenamento successivo faccio altro.
Tieni presente che una scheda per funzionare deve essere fatta con costanza.
Se la scheda funziona,la si ripete per due tre volte per dare il meglio di se
La strategia migliore é aumentare i carichi, la seconda migliore variare comunque i parametri tipo volume.

Per darti un consiglio su cosa acquistare bisogna sapere come ti alleni ed i tuoi gusti. dai uno sguardo mello store sul sito alle descrizioni


Roby P. ha scritto:
mar mag 25, 2021 7:20 am
Buongiorno a tutti, ho una domanda da porre ad Umberto o a chi possa eventualmente aiutarmi.Mi alleno con i pesi da circa un anno e mezzo.Il mio obbiettivo è prettamente estetico,mirato ad una ricomposizione corporea.A settembre dello scorso anno mi sono affidata ad un PT molto conosciuto on line,sono stata seguita da lui con dieta ed allenamento per circa 7 mesi,ho seguito alla lettera dieta ed allenamento ma senza alcun risultato, non perchè questo PT non sia bravo, sicuramente lo è e molto, ma sono certa di non essere stata seguita in maniera accurata perchè considerata "un numero", e quindi si sono accorti di me soltanto quando ho deciso di abbandonare il programma. Hanno ammesso di non avermi seguita abbastanza e che mi avrebbero seguita gratis da quel momento.Ovviamente non ho accettato perchè avevo totalmente perso fiducia nel percorso.
Detto ciò, non ho perso speranze e motivazione.
L'alimentazione non è un problema,lo è l'allenamento in quanto non so come destreggiarmi, quindi vorrei acquistare uno dei programmi di Umberto.
Sono ginoide, ma con poco grasso da perdere,ho 47 anni e mi alleno mediamente 4/5 volte a settimana, non ho mollato un giorno nemmeno in quarantena(con un alimentazione ed un programma dato da un nuovo PT molto bravo on line).Ma ora che sono tornata in palestra vorrei variare e gestirmi autonomamente e non so come destreggiarmi.Ho chiesto al PT che mi ha seguita nell'ultimo periodo di farmi 3/4 schede setiimanali da variare all'occorrenza, ma non ha voluto perchè considera il mio approccio una perdita di tempo:secondo lui dovrei essere seguita costantemente (il che comprende una quota mensile)per ottenere un risultato:variazioni allenamento,check,cambi alimentari e sedute in palestra con lui.
Ma è davvero cosi?Possibile che l'unica strada percorribile sia quella?
Quindi non ha voluto farmi alcuna scheda ed io a questo punto vorrei gestirmi autonomamente, quale programma potrei acquistare per raggiungere il mio obbiettivo?
Grazie mille!
--
Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it

Roby P.
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Re: info allenamento da acquistare

Messaggio da Roby P. » mer mag 26, 2021 2:44 pm

Grazie per la risposta!!
Si lo so che è necessario variare stimoli ed aggiustare il tiro durante il percorso,ma credo sia possibile ottenere risultati in qualità di composizione corporea anche seguendo le schede delle guide proposte nel sito di Umberto, giusto?
Diciamo che so perfettamente che se fossi costantemente seguita da un PT il mio percorso sarebbe più corto e monitorato costantemente, ma purtroppo in questo periodo non posso permettermi di spendere cosi tanto (e per tanto intendo la palestra +PT), quindi pensavo di affidarmi ad una delle guide presenti sul sito per poter fare la mia body recomp.
Diciamo che sino ad ora ho fatto la scheda home, che prevedeva esercizi classici tipo stacchi, squat, affondi rumeni,hip thrust singolo per la parte sotto, ed alzate laterali, frontali , rematore, push up per la parte sopra.Diciamo esercizi classici senza circuiti o altro.Una volta alla settimana una camminata collinare x 45 minuti circa.
Pensavo di acquistare la guida in multifrequenza che mi sembra quella che si avvicina di più al mio stile di allenamento, tieni conto che sono ben allenata nonostante il lockdown.
Inoltre mi piacerebbe diventare più autonoma negli allenamenti.
Pensi potrebbe funzionare per me la guida per ottenere i risultati ai quali ambisco?
Tieni conto che io mi alleno da tempo (palestra compresa pre lockdown) ma sono sempre stata seguita e conosco bene gli esercizi e le esecuzioni , ma non conosco le terminologie usate per quanto riguarda la programmazione degli allenamenti...etc....nella guida ci sono spiegazioni in merito?
Insomma, me la consigli?

grazie!

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Re: info allenamento da acquistare

Messaggio da omar » mer mag 26, 2021 6:52 pm

Se riesci a fare una progressione di qualche tipo penso che vada bene, alla fine la cosa fondamentale è la continuità.
Io conosco solo la programmazione metodo coniugato, che mi era piaciuta.
Roby P. ha scritto:
mer mag 26, 2021 2:44 pm
Grazie per la risposta!!
Si lo so che è necessario variare stimoli ed aggiustare il tiro durante il percorso,ma credo sia possibile ottenere risultati in qualità di composizione corporea anche seguendo le schede delle guide proposte nel sito di Umberto, giusto?
Diciamo che so perfettamente che se fossi costantemente seguita da un PT il mio percorso sarebbe più corto e monitorato costantemente, ma purtroppo in questo periodo non posso permettermi di spendere cosi tanto (e per tanto intendo la palestra +PT), quindi pensavo di affidarmi ad una delle guide presenti sul sito per poter fare la mia body recomp.
Diciamo che sino ad ora ho fatto la scheda home, che prevedeva esercizi classici tipo stacchi, squat, affondi rumeni,hip thrust singolo per la parte sotto, ed alzate laterali, frontali , rematore, push up per la parte sopra.Diciamo esercizi classici senza circuiti o altro.Una volta alla settimana una camminata collinare x 45 minuti circa.
Pensavo di acquistare la guida in multifrequenza che mi sembra quella che si avvicina di più al mio stile di allenamento, tieni conto che sono ben allenata nonostante il lockdown.
Inoltre mi piacerebbe diventare più autonoma negli allenamenti.
Pensi potrebbe funzionare per me la guida per ottenere i risultati ai quali ambisco?
Tieni conto che io mi alleno da tempo (palestra compresa pre lockdown) ma sono sempre stata seguita e conosco bene gli esercizi e le esecuzioni , ma non conosco le terminologie usate per quanto riguarda la programmazione degli allenamenti...etc....nella guida ci sono spiegazioni in merito?
Insomma, me la consigli?

grazie!
--
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