Pagina 1 di 1
Multifrequenza o monofrequenza?
Inviato: sab mar 09, 2019 8:03 am
da CLAUDIA
Ciao Umberto mi sorge un dubbio... io ho preso le tue guide donna bodibilding multifrequenza e siccome il mio obbiettivo e prendere peso non dimagrire volevo sapere se per me vanno bene perché in palestra mi hanno detto di no che secondo loro dovrei fare più un lavoro di monofrequenza.
Re: Multifrequenza o monofrequenza?
Inviato: dom mar 10, 2019 9:11 am
da Umberto
È l'eterna diatriba, considera che nel mondo la strategia più utilizzata per fare ipertrfoia muscolare è la multifrequenza.
Per le donne ancor più a parer mio è importante il richiamo muscolare settimanale.
In questo articolo trovi dei suggerimenti tra i due metodi
Monofrequenza & Multifrequenza
Se prediligi la mono il manuale fisico perfetto donna 1 e 2 sono organizzati in monofrequenza.
Re: Multifrequenza o monofrequenza?
Inviato: lun mar 11, 2019 8:00 am
da CLAUDIA
A me piace la multifrequenza, volevo solo capire se per il mio fisico andasse bene .Grazie mille umberto .
Re: Multifrequenza o monofrequenza?
Inviato: lun mar 11, 2019 9:15 am
da CLAUDIA
Volevo sapere in oltre quando finiro i 10 programmi di multifrequenza cosa dovrò fare? Li ripeterò? Farai il volume 2 ?
Re: Multifrequenza o monofrequenza?
Inviato: mar mar 12, 2019 5:30 am
da Umberto
Puoi ripeterli...o altrimenti puoi usare altri programmi, se riuscirò proverò a fare la continuazione