Presentazione

Rispondi
Iva
Messaggi: 1
Iscritto il: sab ago 01, 2020 7:18 am

Presentazione

Messaggio da Iva » sab ago 01, 2020 7:28 am

Buongiorno, mi chiamo Ivano, ho 43 anni, sono alto 1,74 e peso 75 kg, mi alleno con costanza da circa 3 anni, ho iniziato con il crossfit e ora da circa un anno scarso pratico body building. Ho del grasso localizzato sull’addome e sul petto che non riesco a togliere, non è molto ma per me sta diventando una croce!! Mi definisco uno Skinny fat, ma non sono sicuro di rientrare in questa categoria.
Premetto che tre anni fa circa pesavo 86 kg, con dieta e allenamento ne ho persi 11 in un anno circa, poi mi sono stabilizzato. Attualmente seguo una dieta fatta da un biologo nutrizionista, invece come scheda di allenamento per ora ho seguito quelle rilasciate dal mio centro, ma non mi stanno portando ai risultati sperati.
Ringrazio chiunque voglia darmi dei consigli su dieta e allenamento e quant’altro!!.
Obbiettivi, eliminare il grasso in eccesso, aumento massa muscolare!!

omar
Messaggi: 516
Iscritto il: sab feb 23, 2019 10:36 am
Località: Cagliari
Contatta:

Re: Presentazione

Messaggio da omar » dom ago 02, 2020 2:05 pm

Ciao Ivano, benvenuto.
bel percorso, complimenti!
buon allenamento!
Iva ha scritto:
sab ago 01, 2020 7:28 am
Buongiorno, mi chiamo Ivano, ho 43 anni, sono alto 1,74 e peso 75 kg, mi alleno con costanza da circa 3 anni, ho iniziato con il crossfit e ora da circa un anno scarso pratico body building. Ho del grasso localizzato sull’addome e sul petto che non riesco a togliere, non è molto ma per me sta diventando una croce!! Mi definisco uno Skinny fat, ma non sono sicuro di rientrare in questa categoria.
Premetto che tre anni fa circa pesavo 86 kg, con dieta e allenamento ne ho persi 11 in un anno circa, poi mi sono stabilizzato. Attualmente seguo una dieta fatta da un biologo nutrizionista, invece come scheda di allenamento per ora ho seguito quelle rilasciate dal mio centro, ma non mi stanno portando ai risultati sperati.
Ringrazio chiunque voglia darmi dei consigli su dieta e allenamento e quant’altro!!.
Obbiettivi, eliminare il grasso in eccesso, aumento massa muscolare!!

Rispondi