Finalmente Anch’io con voi..

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Marcello
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Finalmente Anch’io con voi..

Messaggio da Marcello » lun mag 20, 2019 3:22 pm

Buongiorno a tutto il gruppo, mi chiamo Marcello, sono di Brindisi, anni 40, altezza 1,68 x 69 kg. Il mio obiettivo è di migliorare la mia forma fisica, realizzando un fisico asciutto con una bella muscolatura, le mie caratteristiche sono: :oops: purtroppo spalle strettine e torace lo stesso, gambe normalmente robuste, una leggera pancetta che deve sparire quanto prima, un accenno di muscolatura generale c’è, deve solo crescere. Quello che tengo molto prima di tutto è: allargare spalle e torace.

Spesso ho frequentato palestre per migliorare lo stato fisico con i pesi, ma non sono stato mai costante per vari motivi, finalmente ora posso dedicarmi a questa mia grande passione che mai ho potuto svolgere a modo… Mi allenerò da casa, ho acquistato un Rack con bilanciere e barra per le trazioni, una panca multiuso e un kit di pesi con manubri, sicuramente mi servirà altro. :?: :?:

Sinceramente non so da dove iniziare e sono molto confuso :shock: , devo iniziare nel migliore dei modi e non a casaccio e magari allenarmi per nulla.
I vostri consigli mi saranno di enorme aiuto. Grazie! :)

Buona giornata a tutti.

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Umberto
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Re: Finalmente Anch’io con voi..

Messaggio da Umberto » lun mag 20, 2019 3:29 pm

ciao Marcello e benvenuto sul Forum!!!
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Marcello
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Re: Finalmente Anch’io con voi..

Messaggio da Marcello » lun mag 20, 2019 3:33 pm

Grazie mille Umberto!

Marcello
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Re: Finalmente Anch’io con voi..

Messaggio da Marcello » mar mag 21, 2019 6:45 pm

Buonasera, Umberto volevo farti una domanda perchè non so da dove iniziare.
Per iniziare ad allenarmi, quale guida mi consigli di prendere dal tuo store in base alle caratteristiche che ho descritto nella presentazione.
Grazie!

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Umberto
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Re: Finalmente Anch’io con voi..

Messaggio da Umberto » mar mag 21, 2019 8:32 pm

ciao secondo me la guida bodybuilding metodo coniugato può essere ok...altrimenti anche bodybuilding in multifrequenza
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Marcello
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Re: Finalmente Anch’io con voi..

Messaggio da Marcello » mer mag 22, 2019 5:58 pm

Umberto abbi un po di pazienza, sono all'inizio :D
Ho letto... e visto i tuoi video di entrambi, ma ancora ho un piccolo dubbio.
Quale tra i due sarebbe più orientato alla crescita? La priorità è a far prendere volume a spalle e petto....
Considerando che sono fermo da almeno 2 anni

Grazie ancora

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Umberto
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Re: Finalmente Anch’io con voi..

Messaggio da Umberto » gio mag 23, 2019 4:21 am

Entrambi sono ok...prova con il coniugato.
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Re: Finalmente Anch’io con voi..

Messaggio da Marcello » sab mag 25, 2019 3:43 pm

Preso il coniugato. Ora tocca a me!

Grazie Umberto

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Re: Finalmente Anch’io con voi..

Messaggio da Umberto » dom mag 26, 2019 7:40 am

Grande! Fammi poi sapere come ti trovi...se hai dubbi siamo a disposizione
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Re: Finalmente Anch’io con voi..

Messaggio da Marcello » gio mag 30, 2019 2:29 pm

A prima vista mi piace un sacco, ma quello che penso io non fa testo, quello che conta che il programma è stato fatto da un professionista come te...Mi sono fatto una bella infarinatura del programma e sto guardando i tuoi video su Youtube per apprendere...
Oggi inizio con un Full body per 2/3 settimane per poi iniziare con il programma coniugato. Vi terrò aggiornati.

Grazie Umberto
Buona giornata a tutti

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