Ho conosciuto Miletto Umberto tramite i video YouTube ed ogni giorno sono incollato ai suoi video per apprendere.
Sono alto circa 1,76 e peso 72kg.
Ho inziato da poco a fare palestra, il mio obiettivo è quello di mettere massa sia inferiore che superiore.
Essendo novizio mi piacerebbe avere una buona scheda completa perché in palestra ci vado 3 volte a settimana ed alleno ogni parte del corpo.. Diciamo full body per ora.
Altra cosa... l'ansia per l'alimentazione anche qui mi piacerebbe seguire una scheda tra colazione, spuntino, prima e dopo la palestra e cena.
Insomma questi benedetti muscoli li voglio far uscire fuori
Quindi ok al sacrifico ma lo voglio fare in maniera serena.
Scusate per essermi dilungato... Grazie e spero in un vostro aiuto e consigli
Buona serata..
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