Dopo una buona decade senza praticare attività fisica e con lavoro sedentario, il peso fuori controllo e vari dolorini articolari mi hanno spinto 7 mesi fa a ricominciare ad allenarmi.
Inizialmente l'obiettivo era perdere qualche chiletto senza troppe pretese, ma con il tempo ho iniziato a prenderci gusto ponendomi via via nuovi obiettivi sia di composizione corporea, sia di forza, sia di lavori a corpo libero, pur essendo ancora agli inizi.
Amo variare tipologia di allenamento per avere nuovi stimoli in modo da mantenere l'allenamento come un piacere e non un dovere.
Tutto tranne il cardio
Con l'aiuto del coach Miletto, che ho avuto l'occasione di conoscere di persona e che attualmente mi segue (e mi massacra con i suoi programmi) sono arrivato a perdere 20 kg di zavorra e ad aumentare costantemente i carichi (i 100 di panca sono vicini
)E soprattutto ho scoperto che allenandomi di più posso mangiare di più, il che aiuta per chi è una buona forchetta come me
Per il momento non mi viene in mente altro,
un saluto
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