Ciao a tutti, mi chiamo Gianna, ho 40 anni e mi sono allenata in palestra per anni, raggiungendo buoni risultati fino a 3 anni fa. Poi mi sono fermata, sono stata incostante e ho mangiato parecchio male in questo ultimo periodo. Seguo umberto e volevo acquistare la guida: corpo perfetto donna, per rimettermi in form. Vorrei tornare ad allenamri in sala pesi, perchè ho sperimentato in prima persona che gli allenamenti con i carichi sono gli unici ad avere dei risultati evidenti su di me. La domanda è: da come ho capito, il libro contiene programmi da seguire per un anno, volevo sapere se posso aggiungere allenamenti in piscina, non nuoto (magari ) ma acqua gym, hidrobike, walk in acqua. Sono attività che mi divertono molto, so che da sole nn fanno certo “il fisico”, ma mi divertono e comunque è meglio che stare sul divano volevo sapere se posso aggiungere magari una volta a settimana un allenamento in acqua, ai programmi previsti nella guida. Non al posto di una seduta in palestra, ma in aggiunta. Solo perchè mi diverte e amo l’acqua.
Grazie
Presentazione + domanda sulla guida
Re: Presentazione + domanda sulla guida
Ciao Gianna e benvenuta!
Certo che se hai voglia di aggiungere una seduta extra non può che andar bene. Approvo la scelta!
Certo che se hai voglia di aggiungere una seduta extra non può che andar bene. Approvo la scelta!
Re: Presentazione + domanda sulla guida
Grazie 1000 x la risposta tempestiva, chiedevo + che altro x paura di affaticare i muscoli e rendere di meno in sala pesi, nn ho ancora acquistato la guida, magari una volta iniziato il programma saró troppo “finita” x fare altro
Re: Presentazione + domanda sulla guida
Secondo me un allenamento extra non vedo grossi problemi. Il nostro fisico a tutti i meccanismi per recuperare 4-6 allenamenti settimanali.