Presentazione

[Simone Canova]

Buongiorno a tutti, sono Simone e ho scoperto Umberto su youtube da poco, ho già letto la sua guida gratuita "metodo calisthenics" e mi piace la filosofia che c'è dietro a questo sport.
Gioco a dodgeball e sto cercando di diminuire la massa grassa e mettere su un po' di muscoli, soprattutto sul core e sulle braccia, tutto ciò per migliorare la mia prestazione gisica.
Cerco alcuni consigli su allenamenti e alimentazione ma per quello scriverò un post nella sezione adatta.
Ringrazio Umberto per l'energia che mette nei sui video perché è contagiosa. ^_^

[TommyB1992]

Ciao e buon allenamento

[Umberto]

Ciao Simone e benvenuto sul Forum!