Forum di Umberto Miletto

Salve sono Laura.Da tempo seguo i video FI Umberto su You Tube e pur avendo fatto diversi sport (,karate podismo e ora mountain bike ) mi piacerebbbe avvicinarmi al calistenic. Ho scaricato le guide gratuite di Umberto e ho.fatto alcune schede che mi ha proposto. Quella sui glutei 5 10 30,e micidiale ma ottima e ho provato i 1000,addominali . per ora 2 serie e mezzo ma mon mollo. Inizio a sentire più forza sulle braccia e le gambe si rinforzano. Ho 53 anni mi ci amdra piu tempo ma ce la faro. Ho già deciso quanto prima di acquistare alcuni suoi manuali . Sto tentando step by step la verticale ma ce ne vuole .
È troppo presto ? Non ho ancora forza sufficiente sugli arti superiori. Comunque devo dire che la resistenza e aumentata come la forza e finalmente.. Gli addominali!! Ho perso peso da quest inverno 10,kg anche per problemi alla tiroide ora sono sui 58 . ma vorrei scendere ancora . Sono sicura che con l aiuto di Umberto ce la faro. Grazie Umberto sei un mito

Ciao e benvenuta.

Continua ad allenarti e i risultati arriveranno

Ciao Laura e complimenti per tutto!
Benvenuta sul Forum!

Un saluto ad Umberto e tutti i membri del gruppo. Mi sono appena iscritto. Il mio nome è Luigi Buonaura. Ho 28 anni e vivo in una piccola città non lontana da Napoli. Sono alto 1.70 m circa. Ho una corporatura snella, per alcuni anni ho fatto palestra, inizialmente seguivo corsi di spinning per poi dedicarmi ai pesi. Mi piace fare attività fisica e tenermi in forma, però vengo da un periodo di inattività e di cattiva alimentazione che mi ha fatto mettere su qualche chiletto. Niente di grave, vorrei però tornare al mio stato di forma iniziale. Per questo voglio seguire un allenamento di dimagrimento e tonificazione, per togliere quei chili presi. Spero che i programmi di Miletto possano aiutarmi in questo. Grazie, di nuovo un saluto a tutti.