Salve a tutti,
Come richiesto mi presento: sono Monia, ho quasi 38 anni sono alta 1,64 e peso 66 kg con una costituzione molto ginoide ed endomorfa.
Ho ricominciato con il fitness in casa da circa 2 anni e parallelamente nel mio paese un ragazzo ha aperto un corso di functional training, così ho integrato i miei allenamenti con 2 sedute settimanali... In agosto ho anche partecipato a una sorta di spartan di 6 km e crampi a parte l'ho terminata .
Amo come mi fa sentire allenarmi e vorrei migliorare sia esteticamente che a livello di performance per partecipare alle spartan ma avendo 2/3 lavori, un concorso in ballo e una famiglia è dura l'avventura. Ah... E in ultimo sottolineo che NON mi dovete fare la filippica sull'utilità dei pesi per le donne.... Io AMO i pesi pesanti... Forse pure troppo!
Ciao a tutti!
Re: Ciao a tutti!
Ciao Monia e benvenuta sul forum!
Continua così che vai forte!
Continua così che vai forte!
Re: Ciao a tutti!
Grazie Umberto! Peccato che ho appena scoperto di avere la bronchite che faccio, mi alleno lo stesso senza aumentare i carichi e senza cardio? Sono al primo mese della tua guida corpo perfetto donna....
Re: Ciao a tutti!
Se hai la bronchite non sottovalutarla e in questi giorni stai tranquilla...avrai tutto il tempo per allenarti appena guarita.