Mi presento
Inviato: mar ott 08, 2019 9:03 pm
Ciao a tutti mi chiamo Gianmarco ho 26 anni,sono alto 1,70 e peso 61 kg mi allenavo in casa fino a qualche tempo fa ora mi sono iscritto in palestra e vorrei sapere cosa ne pensate
Mi sono iscritto in palestra pochi giorni fa,premetto nel mio paese c'è solo una palestra e io non essendo patentato non posso spostarmi.
Il problema è che ho notato delle cose che non mi sono piaciute..vorrei chiedere la vostra opinione a riguardo
1 ai fa la suddivisione classica petto bicipiti e così via,ma si fanno solo esercizi in 4x5 tranne due superserie da 3x5,il problema e che è per tutti così e per ogni gruppo muscolare
2 si fanno esercizi come lenti dietro e lat machine dietro che io ho sempre saputo consigliatissimi per le articolazioni
3 sia croci che distensioni con manubri su panca si fanno con i piedi alzati questo per proteggere la schiena già fa ridere così se uno leggesse un po di libri su l'allenamento
Ora ci so o ragazzi che hanno ottenuto notevoli risultati con questo metodo di allenamento, ma io non sono molto convinto purtroppo li o fai così o fai così niente se provi a parlare tu non ne sai niente loro si,voi cosa ne pensate sono io fissato o questi sono rimasti nel 70? Chiedo per capire magari sto sbagliando io,grazie a che risponderà
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Mi sono iscritto in palestra pochi giorni fa,premetto nel mio paese c'è solo una palestra e io non essendo patentato non posso spostarmi.
Il problema è che ho notato delle cose che non mi sono piaciute..vorrei chiedere la vostra opinione a riguardo
1 ai fa la suddivisione classica petto bicipiti e così via,ma si fanno solo esercizi in 4x5 tranne due superserie da 3x5,il problema e che è per tutti così e per ogni gruppo muscolare
2 si fanno esercizi come lenti dietro e lat machine dietro che io ho sempre saputo consigliatissimi per le articolazioni
3 sia croci che distensioni con manubri su panca si fanno con i piedi alzati questo per proteggere la schiena già fa ridere così se uno leggesse un po di libri su l'allenamento
Ora ci so o ragazzi che hanno ottenuto notevoli risultati con questo metodo di allenamento, ma io non sono molto convinto purtroppo li o fai così o fai così niente se provi a parlare tu non ne sai niente loro si,voi cosa ne pensate sono io fissato o questi sono rimasti nel 70? Chiedo per capire magari sto sbagliando io,grazie a che risponderà
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