Salve a tutti

[FedeM]

Buongiorno a tutti, mi chiamo Federico, 26 anni e vengo da Torino, peso 82kg circa per un'altezza di 1.75.
Ho praticato diversi sport tra cui nuoto e basket da bambino, per poi passare alla boxe negli anni più recenti, negli ultimi due anni ho smesso con lo sport ma non con l'appetito e purtroppo i kiletti si sono fatti vedere (7-8 kg in più rispetto agli anni in cui ero in forma), quindi ho deciso recentemente di mettermi sotto per recuperare la forma e allenarmi provando con i pesi (preferibilmente seguendo una preparazione powerlifting) misto a un po' di HIIT, cosa in cui non mi sono mai cimentato.
Sono qui per trarre utili consigli su alimentazione e perché no anche su come allenarsi in palestra, grazie.

[Luca Ruggiero]

Ciao Federico, benvenuto!

Se ti interessano le dinamiche del powerlifting, ti invito a dare una lettura agli articoli nella mia firma, penso che alcuni concetti potrebbero interessarti.

Un saluto e ancora benvenuto

[FedeM]

Ciao Luca grazie mille, daró sicuramente una buona lettura

[Luca Ruggiero]

Mi farà piacere se lo farai e sono a disposizione per opinioni

[Umberto]

Ciao Federico e benvenuto sul forum!