Ciao a tutti, Ciao Umberto, mi chiamo Francesco, ho 29 anni e sono di Milano. Ho ripreso da circa sei mesi ad andare in palestra 3 volte a Sett. Faccio apnea a livello agonistico, quindi alterno le sedute in piscina a quelle in palestra per rafforzare i distretti interessati e per mettere massa.
Ho iniziato a seguirti da qualche tempo e ti ho trovato una persona preparata, professionale ma sopratutto schietta.
Prerequisiti molto importanti per me e quindi ho deciso di darti fiducia .
Ho acquistato da poco la tua guida BB Natural 1.
TI CHIEDO E MI DOMANDO: Quando e come potrei inserire nelle sedute una parte di attività aerobica ? una mezz'oretta a fine allenamento andrebbe bene? Mi interessa aumentare la resistenza e fare fiato.
Ringraziandoti in anticipo ti Saluto
Mi presento e mi domando :D
Re: Mi presento e mi domando :D
Ciao Francesco benvenuto!
Si potresti aggiungere del cardio alla fine oppure in sedute a parte. Non vedo nessun problema se il tuo intento è potenziare anche la parte aerobica.
Grazie per seguirmi.
Se hai altre domande creale nella sezione corretta, altrimenti si rischia di non vederle. Un saluto
Si potresti aggiungere del cardio alla fine oppure in sedute a parte. Non vedo nessun problema se il tuo intento è potenziare anche la parte aerobica.
Grazie per seguirmi.
Se hai altre domande creale nella sezione corretta, altrimenti si rischia di non vederle. Un saluto