Forum di Umberto Miletto

Ciao a tutti, Ciao Umberto, mi chiamo Francesco, ho 29 anni e sono di Milano. Ho ripreso da circa sei mesi ad andare in palestra 3 volte a Sett. Faccio apnea a livello agonistico, quindi alterno le sedute in piscina a quelle in palestra per rafforzare i distretti interessati e per mettere massa.
Ho iniziato a seguirti da qualche tempo e ti ho trovato una persona preparata, professionale ma sopratutto schietta.
Prerequisiti molto importanti per me e quindi ho deciso di darti fiducia .
Ho acquistato da poco la tua guida BB Natural 1.
TI CHIEDO E MI DOMANDO: Quando e come potrei inserire nelle sedute una parte di attività aerobica ? una mezz'oretta a fine allenamento andrebbe bene? Mi interessa aumentare la resistenza e fare fiato.
Ringraziandoti in anticipo ti Saluto

Ciao Francesco benvenuto!
Si potresti aggiungere del cardio alla fine oppure in sedute a parte. Non vedo nessun problema se il tuo intento è potenziare anche la parte aerobica.
Grazie per seguirmi.

Se hai altre domande creale nella sezione corretta, altrimenti si rischia di non vederle. Un saluto