Ciao a tutti, mi chiamo Antonio, classe 1981, sono alto 1.78m, peso circa 80 kg e sono ectomorfo. Negli anni mi sono sempre tenuto in forma, soprattutto in palestra, mentre nell'ultimo anno mi sono avvicinato sempre di più all'allenamento a corpo libero.
Attualmente, ho iniziato da poco il programma di Umberto relativo all'allenamento in sospensione con lo strap training e devo dire che mi trovo bene, ma manca ancora molta strada.
Volendo asciugare anche il fisico, oltre a mangiare in modo corretto (o quasi...) cerco di fare spesso del cardio subito dopo l'allenamento, soprattutto lunghe camminate perchè amo camminare, mentre a volte faccio hiit ad alta intensità ma cerco di non esagerare anche perchè porto i battiti mediamente alti e non voglio eccedere.
Sono curioso di approfondire gli argomenti del forum, perchè seguo da tempo il coach Umberto su Youtube, e ne apprezzo sempre la semplicità, la chiarezza e i contenuti sempre intellettualmente onesti, seguendo sempre esperienza e studi scientifici verificati.
Buona serata a tutti. Antonio.
Mi presento
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Davide Monachino
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Re: Mi presento
Benvenuto Antonio 
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