Come presentarsi sul Forum

Luk911
Messaggi: 3
Iscritto il: mer nov 13, 2019 9:56 am

Re: Come presentarsi sul Forum

Messaggio da Luk911 » mer nov 13, 2019 10:19 am

Ciao a tutti.

Mi chiamo Luciano ed ho 28 anni e vivo a Genova.
Sono alto 1.77 e peso all'incirca 78.5 Kg, non saprei ben definire la mia conformazione muscolare.
Mi alleno da un po di anni in casa come auto didatta, nello specifico l'anno scorso mi sono allenato con il programma "Calisthenics-Metodo-Coniugato" e quest'anno sto continuando con la guida "calisthenics-monster".
Il mio obbiettivo è avere in un fisico atletico ed in saalute oltre a migliorare la mia performance per quanto mi è possibile con i miei mezzi ed impegni.

Spero grazie al forum di approfondire le mie conoscenze e chiarire alcuni miei dubbi.

Avatar utente
Luca Ruggiero
Messaggi: 5063
Iscritto il: gio apr 18, 2019 8:03 pm
Località: Napoli

Re: Come presentarsi sul Forum

Messaggio da Luca Ruggiero » mer nov 13, 2019 12:17 pm

Ciao Luciano, benvenuto tra noi!

Avatar utente
Umberto
Site Admin
Messaggi: 2722
Iscritto il: mar gen 08, 2019 11:46 am

Re: Come presentarsi sul Forum

Messaggio da Umberto » mer nov 13, 2019 2:31 pm

Ciao Luciano e benvenuto sul Forum
8-) Seguimi su Instagram

Lista di attesa Sistema 15WORKOUT

Mariogomme
Messaggi: 2
Iscritto il: mer nov 13, 2019 7:56 pm

Re: Come presentarsi sul Forum

Messaggio da Mariogomme » mer nov 13, 2019 8:00 pm

Buonasera sono Mario 40 anni da Napoli ma vivo a Roma peso 78 operato l5s1 da un anno

Mariogomme
Messaggi: 2
Iscritto il: mer nov 13, 2019 7:56 pm

Re: Come presentarsi sul Forum

Messaggio da Mariogomme » mer nov 13, 2019 8:05 pm

Buonasera Umberto da un anno mi sono operato un ernia al disco mi hanno fatto la discectomia mettendomi due staffette più il cage al posto del disco.Ho ancora tanto dolore lombare,da un mese mi sto allenando facendo anche stacchi e squat che dici posso continuare o hai qualche altro metodo per rinforzare i paravertebrali.Grazie

Avatar utente
Umberto
Site Admin
Messaggi: 2722
Iscritto il: mar gen 08, 2019 11:46 am

Re: Come presentarsi sul Forum

Messaggio da Umberto » ven nov 15, 2019 5:15 am

Ciao Mario e benvenuto sul Forum!
8-) Seguimi su Instagram

Lista di attesa Sistema 15WORKOUT

Marco99
Messaggi: 308
Iscritto il: gio ott 17, 2019 9:20 am

Sono Marco 20 anni 1.78 per 70 kg

Messaggio da Marco99 » mer nov 20, 2019 5:29 pm

Umberto ha scritto:
mer gen 09, 2019 8:56 am
Se sei nuovo sulla piattaforma è buona educazione presentarsi.

Basta una breve presentazione indicando il tuo nome, la tua età, il tuo luogo di provenienza, i tuoi dati fisici come peso, altezza, conformazione fisica, eventuali infortuni, gli obiettivi dei tuoi allenamenti, ecc... Tutto questo per creare sinergia e per permettere a me e ai moderatori di conoscerti meglio.

Benvenuto sul Forum!

Ring10
Messaggi: 7
Iscritto il: gio nov 21, 2019 12:51 pm

Re: Come presentarsi sul Forum

Messaggio da Ring10 » gio nov 21, 2019 12:53 pm

Bruno 25 anni 1.70cm Calabria.. Primi passi

Avatar utente
Luca Ruggiero
Messaggi: 5063
Iscritto il: gio apr 18, 2019 8:03 pm
Località: Napoli

Re: Come presentarsi sul Forum

Messaggio da Luca Ruggiero » gio nov 21, 2019 1:20 pm

Bruno, benvenuto!

Matteo Federico
Messaggi: 3
Iscritto il: lun nov 18, 2019 10:07 pm

Re: Come presentarsi sul Forum

Messaggio da Matteo Federico » gio nov 21, 2019 1:45 pm

Buongiorno,

sono Matteo, classe 1975, 1,77 per 69 KG... sto allenandomi con il programma allenamento in sopsensione e mi trovo alla grande. A parte gli eservizi per tricipiti e bicipiti che non amo particolarmente.
Obiettivo: essere al top!

Rispondi