Come presentarsi sul Forum

[Umberto]

x Nino...puoi partire da qua https://umbertomiletto.com/schede-gratu ... -palestre/

Oppure la guida Cambia il tuo Corpo va bene se sei proprio un principiante, altrimenti ottima anche la guida Fisica al Top se ti puoi allenare con un TRX.

[FuscoMarco]

Buongiorno,mi chiamo Marco, ho 30 anni, peso 69kg, altezza 1,65cm. Ho iniziato da poco ad allenarmi e mi sono appassionato tantissimo al calisthenics. Al momento seguo le schede della guida "metodo calisthenics". Ho trovato l esercizio pike push up ma non ho capito come eseguirlo. Ho provato a cercare su youtube ma ho visto che viene eseguito come il v-push up. In questa occasione ne approfitto per chiedervi se il pike push up e il v-push up sono lo stesso esercizio o se ce differenza di esecuzione? grazie mille

[Davide Monachino]

Ciao Marco e Benvenuto!
Sono lo stesso esercizio.

[Umberto]

Ciao Marco e benvenuto!

[Torra75]

Ciao,sono Andrea,sono del 1975 e fra due mesi compirò 45 anni e mi sembrava giunto finalmente il momento di provare ad allenarmi con criterio,motivo per cui ho acquistato la guida metodo coniugato di Umberto.
Sono alto 1,80 mt e peso circa 77 kg,non sono un relitto,ma vorrei migliorare decisamente la mia forma fisica,ho sempre avuti seri problemi a trovare il tempo di allenarmi e di andare in palestra,ma questa volta ci voglio provare seriamente e ho comprato un pò di attrezzi per allenarmi a casa.
Sono contento di essere entrato in questo Forum.
Ciao a tutti.

[Luca Ruggiero]

Ciao Andrea, benvenuto tra noi!

[Massimi!iano]

Buonasera, sono Massimiliano 52 anni 182cm altezza 75 kg peso, fisico magro/esile. Sono 4 anni che non faccio alcuna attività fisica, in seguito ad una patologia ad un'anca mi sono obbligatoriamente fermato (saltuariamente facevo footing, bici)

[Davide Monachino]

Benvenuto Massimiliano

[Umberto]

Benvenuti anche ad Andrea e Massimiliano

[danypluto]

Ciao, sono Daniele, ho 36 anni, alto 1.91 e peso 75, ho iniziato palestra da un anno e mezzo ed una dieta x la massa da settembre, vorrei sapere da te se x la massa magari potrebbe andare bene lavorare, per esempio, al posto di 5 serie da 10, fare 5 o 4 serie ma con il massimo di colpi che si riesce.