Forum di Umberto Miletto

Buongiorno,
sono Emanuele, ho 33 anni, sono di Napoli, altro 180 cm peso 79,4, ectomorfo.
Dopo qualche anno di palestra discontinuo, ora mi riavvicino all'allenamento in casa col TRX, ho iniziato a leggere FISICO AL TOP del coach Miletto, persona molto esperta.
Spero di riuscire a seguire tutto il programma dei 10 mesocicli.
Grazie a tutti per la possibilità del forum
Saluti

Ciao,
dopo un annetto di palestra, ho abbandonato per mancanza di tempo.
Ora ho deciso di iniziare ad allenarmi a casa. Ho trovato tanti video di Umberto su youtube, quindi eccomi qui sul forum

Se scoprirò questa nuova passione, ci vedremo per molto tempo qui sul forum

Ciao, mi chiamo Riccardo, 46 anni, 1,80 per 74 Kg, ecto. Ho iniziato ad allenarmi perchè un anno fa ho scoperto di avere un' ernia discale L4-L5 e mi devo rinforzare quindi mi sono iscritto a una palestra. Ora che dobbiamo stare in casa i consigli di Umberto sono molto utili.

Buonasera a tutti.
Mi chiamo Alessio, ho 44 anni e vorrei cominciare a praticare il Calisthenics.

Umberto ha scritto: ↑

mer gen 09, 2019 8:56 am

Se sei nuovo sulla piattaforma è buona educazione presentarsi.

Basta una breve presentazione indicando il tuo nome, la tua età, il tuo luogo di provenienza, i tuoi dati fisici come peso, altezza, conformazione fisica, eventuali infortuni, gli obiettivi dei tuoi allenamenti, ecc... Tutto questo per creare sinergia e per permettere a me e ai moderatori di conoscerti meglio.

Benvenuto sul Forum!

Ciao a tutti!!! Mi chiamo Sara, ho 31anni e abito in un piccolo paesino nei dintorni di Ivrea (in provincia di Torino).
h 1,55 per 45 kg..amo lo sport all'aria aperta e la palestra. Da anni la frequento ma non sono mai stata pienamente soddisfatta dei risultati..vorrei acquistare una guida per allenarmi seriamente a casa ma devo ancora valutare quale potrebbe essere la più adatta sulla base dell'attrezzatura che ho.

Ciao a tutti, mi chiamo Giulio e ho 18 anni.
Vivo a milano, sono alto 1,90 e peso 78 kg, sul 15% di massa grassa.
Ho praticato pesi in palestra per circa 2 anni, principalmente per dimagrire, ho perso infatti 12 kg ma non sono diventato forte in quanto sono sempre stato in ipocalorica (esagerata).
Ora, "grazie" alla quarantena ho scoperto il cali e me ne sono innamorato, il mio obbiettivo ora è quello di diventare forte sulle basi, per poi approcciare qualche skill.

Buongiorno a tutti
mi chiamo Jacopo, ho 35 anni e da un annetto mi alleno esclusivamente a casa a corpo libero.
Sono 1,87 per 84 Kg, più o meno sul 15% di massa grassa.
Obiettivo: muscle up agli anelli e sbarra!!
Buon allenamento a tutti

Salve a tutti mi chiamo Bruno peso 77 alto 1,80. Buon allenamento a tutti

Ciao a tutti sono Flavio, 53 anni, 91Kg e alto 176cm. Ex agonista fintanto ero uno sbarbatello, dal 2014 ho ripreso a nuotare in piscina dopo un fermo di circa 30annni e mi alleno in vista di gare in acque libere di mezzo fondo, principalmente nei laghi della Lombardia. Dal marzo 2020, con le limitazioni imposte dall'emergenza sanitaria, per non rimanere fermo mi sono focalizzato sugli allenamenti "a secco" da casa e on-line, scoprendo un nuovo modo di fare allenamento. Negli anni la cultura dell'integrazione è cresciuta con me accompagnando le mie attività sportive e i miei personali successi, tant'è che oggi ne ho fatto una professione.

Ciao Flavio, benvenuto. La tua esperienza sarà un tesoro per tutto il forum.