Forum di Umberto Miletto

Ciao Giuliano e benvenuto!!!

Ciao sono Simone classe 1970 ectomorfo 171 cm per 67kg ,saluti a tutti!

Ciao Simone e benvenuto!!!

Ciao Umberto sono Nicoleta ,sono di Pisa,ho 39 anni ,sposata con una figlia di 7 anni,cittadina italiana,ma di nazionalità rumena,sono altissima 150 cm,e peso 59 kg,sto combattendo da un anno a dimagrire,buttati via 6kg,non molo.Felicissima di poter chiedere consigli.Buona gg a tutti del forum.

Ciao Nicoleta e benvenuta sul Forum...sei hai bisogno scrivi pure

Buonasera Umberto,
Sono Matteo, 40 anni di Foggia, appena iscritto al forum.
Ti ho "conosciuto" attraverso you tube.
Sono 1.68, di struttura ero secco con la panzetta da impiegato. Grazie ai tuoi consigli, da settembre dello scorso anno, mi sono messo sotto. Ho corretto la mia alimentazione equilibrandola sul tipo della tua (...con un po meno pasta ) e mi sono iscritto ad un corso di crossfit, che qui a Foggia e' l unica attivita dove si fatica, sei seguito ed e' per certi versi simile al calisthenics (che da noi non ho trovato)
Ho avuto e sto ancora avendo risultati sorprendenti, non solo fisicamente ma mentalmente. Ho sostituito la tartaruga alla pancia, corro, vado in verticale, salto incrociato con la corda. Io?? Possibile??
Volevo ringraziarti x quello che hai pubblicato usando un linguaggio semplice e pratico, in modo da aiutare fattivamente i meno esperti e in difficolta.
Spero di riuscire a parlarti e ad avere un tuo consiglio ad hoc su come proseguire il mio percorso.
Un cordiale saluto,
Matteo

Ciao Matteo e grazie! Benvenuto sul forum!

Buongiorno Umberto,

sono Andrea, 36 anni di Milano e vivo In Brasile da 5 anni. Ti ho conosciuto via "youtube".

Peso: 83 Kg

Altezza: 1.79 M

Alimentazione: Brasiliana, ossia molta carne riso e fagioli... sto diminuendo e inserendo verdura e frutta

Problemi: sono amante della Birra Artigianale (IPA)

L'anno scorso facevo 3 volte a settimana palestra funzionale (simile al cross fit) pero dopo essermi infortunato ho smesso e adesso faccio muscolare e camminate ma il peso non diminuisce.

Saluti

Andrea

Ciao Andrea e benvenuto sul forum!

Ciao a tutti, mi chiamo Mina, ho 38 anni, abito a Treviso, sono mamma di due bimbi di 5 e 2 anni. Alta 1,49 per 55 kg. Soffro di insulinoresistenza e nell'ultimo anno seguendo una dieta personalizzata prima e allenandomi a casa 5 gg a settimana ( alterno tapis con allenamento a corpo libero e con pesi piccoli) poi ho perso 17 kg.
Il mio obiettivo è migliorare sempre di più il mio stato di salute e il mio aspetto fisico.
Umberto ti seguo nei tuoi video su facebook e li trovo sempre molto utili e chiari.