Presentazione

[ninja13]

Ciao a tutti.
sono un nuovo iscritto.
Mi chiamo Alessandro, ho 32 anni e vivo in provincia di Asti. sono alto 1.90 e peso 94 kg.
Ho fatto palestra alternata a calcio sino a 7 anni fa, poi ho solo più continuato a giocare (2/3 volte a settimana) perché con una famiglia l'impegno non era sostenibile.
Durante questo periodo di quarantena ho ricominciato ad allenarmi con i pesi.
ho comprato diverse loop bands e praticamente mi alleno tutti i giorni, alternato seduta con le Loop Bands a sedute di cardio.
Ho notato che il mio peso è aumentato di circa un kg, però devo dire che mi sento già più "grosso", soprattuto braccia e schiena.
volevo sapere se questo aumento sia normale. bene o male l'alimentazione è rimasta la stessa di prima.

grazie mille e buona giornata

[Luca Ruggiero]

Ciao Alessandro, benvenuto.

L'aumento di peso quando si cambia vita ci può stare e non deve suonare come campanello, di allarme né di vittoria.

Continua ad allenarti, mangia in modo corretto e guarda numeri e risultati più nel medio che nel breve termine.

[ninja13]

Ciao Luca,
ti ringrazio per la risposta.
ho aperto una discussione sullo stesso argomento in un altra sezione del forum (quella sulla trasformazione fisica), perché pensavo che di qua fosse solo per presentarsi.

[Luca Ruggiero]

Si si ho visto, ma visto che non sapevo dell'altra discussione, ho risposto qui

In generale cerchiamo di non "clonare" argomenti in più discussioni, così teniamo meglio l'ordine nel forum

[ninja13]

ok perfetto.
ti ringrazio

[Umberto]

Ciao Alessandro e benvenuto!

[ninja13]

Ciao Alessandro e benvenuto!

Grazie mille