Ciao, sono Gennaro da Napoli.
Ho 47 anni e sono alto 1,78 e peso 78Kg (non so categorizzare la mia forma penso Endomorfo). Sono due anni che mi alleno regolarmente 3 volte a settimana (a volte 4 il primo anno con un coach online e da un anno a questa parte in un club con il personal con sedute di 30 minuti) e seguo un regime alimentare sano. Non sto messo male fisicamente: ho un po' di pancetta (che sto cercando di ridurre a tutti i costi ma è dura) e non sono molto grande di spalle e petto. In questo periodo mi sto allenando a casa con le schede di allenamento che mi invia il mio club, ma da una settimana sto facendo anche i tuoi allenamenti HIT. Grazie Umberto e grazie per questi allenamenti (ho ancora i dolori dell'allenamento degli addominali hit)
Gennaro
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