Ciao a tutti!
Ciao a tutti!
Ciao a tutti ragazzi! Mi chiamo Gianni, ho 26 anni, sono alto 1.77 m e peso 68 Kg e ho una percentuale di massa grassa di circa il 20%. Faccio palestra da un annetto e seguo una dieta abbastanza varia ed equilibrata. Visto il periodo chiaramente non sono più andato in palestra, ma sto cercando di fare ugualmente degli esercizi, soprattutto quelli proposti da Umberto (che comunque seguivo anche prima della quarantena). Il mio obiettivo è aumentare la mia massa muscolare e ridurre quella grassa.
Ultima modifica di giannipex il lun apr 20, 2020 5:50 pm, modificato 3 volte in totale.
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Luca Ruggiero
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Re: Ciao a tutti!
Ciao Gianni, benvenuto!
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