Presentazione nuovo utente e domanda somatotipo
Inviato: mer apr 22, 2020 6:15 pm
Ciao a tutti! Mi chiamo Damiano, ho 24 anni e amo l'allenamento a corpo libero, che sto imparando correttamente anche grazie ai video del canale Youtube (a proposito, grazie mille della professionalità!).
Dopo un lungo periodo di inattività ho iniziato a marzo a fare un po' di corsa e a curare l'alimentazione, e questo mese ho iniziato seriamente gli esercizi a corpo libero (l'obbiettivo che mi sono prefissato è tornare almeno a 10 chinup. Al primo tentativo di recente ero a 1 e mezzo Ora sto a 6/7 di massimale).
Sono 1,77m o poco più e peso 71,5kg, ma sto perdendo peso piuttosto rapidamente, essendo che prima mangiavo in maniera davvero spropositata e non mi allenavo minimamente (infatti ero arrivato a 77kg).
Non riesco bene a capire il mio somatotipo, quindi vorrei chiedervi aiuto in merito.
edit
(Stendiamo un velo pietoso sulle "pose"
Polso: 16/16,5 cm
Torace: 103 cm
Vita: 85 cm
Fianchi: 91 cm
Braccio: 34/34,5 cm
Quel maledetto grasso sui fianchi, sotto l'ombelico e sul petto in stile skinnyfat mi fa pensare all'ectomorfo atrofico (considerando anche i polsi sottili), ma ho sempre avuto l'impressione di metter su massa rapidamente e mantenerla anche in assenza di allenamento. Più che altro ho sempre mantenuto il grasso in quelle zone anche quando pesavo molto meno e facevo sport anni fa (ma non sono mai stato costante con alimentazioni varie)... mi affido a voi!
Dopo un lungo periodo di inattività ho iniziato a marzo a fare un po' di corsa e a curare l'alimentazione, e questo mese ho iniziato seriamente gli esercizi a corpo libero (l'obbiettivo che mi sono prefissato è tornare almeno a 10 chinup. Al primo tentativo di recente ero a 1 e mezzo Ora sto a 6/7 di massimale).
Sono 1,77m o poco più e peso 71,5kg, ma sto perdendo peso piuttosto rapidamente, essendo che prima mangiavo in maniera davvero spropositata e non mi allenavo minimamente (infatti ero arrivato a 77kg).
Non riesco bene a capire il mio somatotipo, quindi vorrei chiedervi aiuto in merito.
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(Stendiamo un velo pietoso sulle "pose"
Polso: 16/16,5 cm
Torace: 103 cm
Vita: 85 cm
Fianchi: 91 cm
Braccio: 34/34,5 cm
Quel maledetto grasso sui fianchi, sotto l'ombelico e sul petto in stile skinnyfat mi fa pensare all'ectomorfo atrofico (considerando anche i polsi sottili), ma ho sempre avuto l'impressione di metter su massa rapidamente e mantenerla anche in assenza di allenamento. Più che altro ho sempre mantenuto il grasso in quelle zone anche quando pesavo molto meno e facevo sport anni fa (ma non sono mai stato costante con alimentazioni varie)... mi affido a voi!