Saluti
Inviato: sab mag 02, 2020 2:54 pm
Salve a tutti sono Cristiano ho 30 anni, sono alto 172cm e peso 67kg. Ho sempre fatto allenamenti cardio basati sulla componente aerobica (principalmente corsa e bici) e vorrei iniziare un allenamento basato sulla massa muscolare. Per mancanza di tempo sto cercando allenamenti a corpo libero da fare in casa. Credo di trovare in questo forum tantissime schede interessanti. Un saluto!