Un saluto da un nuovo iscritto

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AlduMario
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Iscritto il: mar mag 05, 2020 5:00 pm

Un saluto da un nuovo iscritto

Messaggio da AlduMario » mar mag 05, 2020 5:49 pm

Salve a tutti,

seguivo già il coach Miletto da parecchio tempo però ho deciso di iscrivermi solo adesso. In realtà volevo anche comunicarvi la mia situazione da persona veramente anormale. Mi alleno da quando ho 17 anni e ora ne ho 25. Soffro di una malattia rara non ancora ben identificata (me lo sapranno dire tra circa un anno purtroppo) a causa della mia iperlassità ai tendini e legamenti, in pratica soffro spesso di infiammazioni. Sono alto 170 cm e peso 60,5 kg, notare bene che questo è il mio peso da persona allenata perchè altrimenti il mio peso sarebbe sui 54-55 kg. Vi vado ad elencare anche le mie misure corporee:
Spalle: 44 cm
Petto: 97 cm
Braccio: 33 cm
Vita: 76 cm
Fianchi: 81 cm
Ho le spalle molto strette e sono molto magro. Inoltre nonostante i miei ultimi 3 mesi dove mangio solo riso integrale, proteine non grasse e solita verdura ho ancora il solito grasso addominale che non mi sparisce. Ma possiamo dire che il grasso addominale con una visita adeguata potrebbe anche sparire. Il problema è che il mio fisico naturale è veramente pessimo e posso fare ben poco purtroppo. Faccio fatica a comprarmi da vestire perché come taglia porto una XS e non sempre si trovano, mi ricordo quando ancora non mi allenavo ed ero davvero imbarazzante. Inoltre ha anche poca forza negli esercizi che vado ad eseguire e penso di essere arrivato quasi al limite considerando anche i problemi alle articolazioni che non dipendono da me. Vado ad elencare alcuni carichi di esercizi che eseguo:
Lat Machine: 46 kg (4x8)
Rematore manubri: 18 kg per braccio (4x9)
Panca piana: 44 kg (4x8)
Panca inclinata manubri: 16 kg per braccio (4x9)
Military press: 20 kg (4x8)
Alzate laterali: 6 kg per braccio (4x8)
French press: 6 kg per braccio (4x9)
Curl eZ: 20 kg (4x9)
Squat: 35 kg (4x8)

Purtroppo sono anni che mi impegno, e impiego molto tempo della mia settimana per allenarmi e per mangiare correttamente ma la larghezza delle spalle non si può aumentare in quanto è la struttura ossea del mio corpo che mi ha condannato e oltretutto non sono portato ad aumentare il volume della mia muscolatura.
L'allenamento è entrato nella mia vita un po' per caso però dopo un po' di tempo mi ha appassionato e ho continuato a praticarlo con sempre più voglia di migliorarmi. Purtroppo oggi a fine allenamento mi sono sentito veramente a terra e necessitavo il bisogno di sfogarmi, e di uscire allo scoperto e far capire cosa si prova ad avere un fisico orrendo. Sarebbe bello per una volta avere un fisico da uomo adulto normale e invece sono stato condannato ad avere questa struttura fastidiosa. Un piccolo appunto vorrei farlo per tutte quelle persone che adorano usare il termine "secco" per offendere e fare del body shaming gratuito al prossimo. Personalmente non mi ricordo di aver mai ricevuto questo termine ma mi dà fastidio sentirlo pronunciare e offendere delle persone che magari non hanno colpe per essere terribilmente magri, è facile parlare quando non ci si trova dall'altra parte. Dopo tutto questo sproloquio vi auguro un buon allenamento e non mollate mai che non ne vale mai la pena arrendersi, ve lo dice una persona che non si è arresa mai nonostante la "sfortuna" capitatami.

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mtesconi
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Re: Un saluto da un nuovo iscritto

Messaggio da mtesconi » mar mag 05, 2020 6:49 pm

AlduMario ha scritto:
mar mag 05, 2020 5:49 pm
Salve a tutti,

seguivo già il coach Miletto da parecchio tempo però ho deciso di iscrivermi solo adesso. In realtà volevo anche comunicarvi la mia situazione da persona veramente anormale. Mi alleno da quando ho 17 anni e ora ne ho 25. Soffro di una malattia rara non ancora ben identificata (me lo sapranno dire tra circa un anno purtroppo) a causa della mia iperlassità ai tendini e legamenti, in pratica soffro spesso di infiammazioni. Sono alto 170 cm e peso 60,5 kg, notare bene che questo è il mio peso da persona allenata perchè altrimenti il mio peso sarebbe sui 54-55 kg. Vi vado ad elencare anche le mie misure corporee:
Spalle: 44 cm
Petto: 97 cm
Braccio: 33 cm
Vita: 76 cm
Fianchi: 81 cm
Ho le spalle molto strette e sono molto magro. Inoltre nonostante i miei ultimi 3 mesi dove mangio solo riso integrale, proteine non grasse e solita verdura ho ancora il solito grasso addominale che non mi sparisce. Ma possiamo dire che il grasso addominale con una visita adeguata potrebbe anche sparire. Il problema è che il mio fisico naturale è veramente pessimo e posso fare ben poco purtroppo. Faccio fatica a comprarmi da vestire perché come taglia porto una XS e non sempre si trovano, mi ricordo quando ancora non mi allenavo ed ero davvero imbarazzante. Inoltre ha anche poca forza negli esercizi che vado ad eseguire e penso di essere arrivato quasi al limite considerando anche i problemi alle articolazioni che non dipendono da me. Vado ad elencare alcuni carichi di esercizi che eseguo:
Lat Machine: 46 kg (4x8)
Rematore manubri: 18 kg per braccio (4x9)
Panca piana: 44 kg (4x8)
Panca inclinata manubri: 16 kg per braccio (4x9)
Military press: 20 kg (4x8)
Alzate laterali: 6 kg per braccio (4x8)
French press: 6 kg per braccio (4x9)
Curl eZ: 20 kg (4x9)
Squat: 35 kg (4x8)

Purtroppo sono anni che mi impegno, e impiego molto tempo della mia settimana per allenarmi e per mangiare correttamente ma la larghezza delle spalle non si può aumentare in quanto è la struttura ossea del mio corpo che mi ha condannato e oltretutto non sono portato ad aumentare il volume della mia muscolatura.
L'allenamento è entrato nella mia vita un po' per caso però dopo un po' di tempo mi ha appassionato e ho continuato a praticarlo con sempre più voglia di migliorarmi. Purtroppo oggi a fine allenamento mi sono sentito veramente a terra e necessitavo il bisogno di sfogarmi, e di uscire allo scoperto e far capire cosa si prova ad avere un fisico orrendo. Sarebbe bello per una volta avere un fisico da uomo adulto normale e invece sono stato condannato ad avere questa struttura fastidiosa. Un piccolo appunto vorrei farlo per tutte quelle persone che adorano usare il termine "secco" per offendere e fare del body shaming gratuito al prossimo. Personalmente non mi ricordo di aver mai ricevuto questo termine ma mi dà fastidio sentirlo pronunciare e offendere delle persone che magari non hanno colpe per essere terribilmente magri, è facile parlare quando non ci si trova dall'altra parte. Dopo tutto questo sproloquio vi auguro un buon allenamento e non mollate mai che non ne vale mai la pena arrendersi, ve lo dice una persona che non si è arresa mai nonostante la "sfortuna" capitatami.
Benvenuto AlduMario,
nelle tue parole leggo tanta tristezza per non essere un superfisicato.
Ma per essere normali, felici, onesti, altruisti, generosi, intelligenti bisogna per forza essere Superman? No.
Ognuno di noi ha dei limiti, fisici e mentali, ma non per questo deve arrendersi e mollare.
Già il fatto che tu ti stia impegnando è una grande cosa, a volte la soddisfazione di arrivare ad un punto, il tuo non quello del "palestrato mangia-proteine sono tutto io e come me nessuno", dà una carica grandissima ed un'iniezione di fiducia per affrontare altri problemi.
Continua ad impegnarti e trai dai tuoi personali miglioramenti la forza e la convinzione di poter fare di più. Sempre.
Non diventerai Superman ne Lou Ferrigno, ma ti resterà una grande forza dentro.
In bocca al lupo per gli allenamenti e per tutto il resto.
Max - La Spezia

#iorestoacasa

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Luca Ruggiero
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Re: Un saluto da un nuovo iscritto

Messaggio da Luca Ruggiero » mar mag 05, 2020 7:21 pm

Ciao e benvenuto tra noi. Dobbiamo goderci la strada a prescindere dalla meta, sempre e in tutto.

In bocca al lupo di cuore per il tuo problema, speriamo e confidiamo che riceverai buone notizie.

AlduMario
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Re: Un saluto da un nuovo iscritto

Messaggio da AlduMario » mer mag 06, 2020 10:39 am

mtesconi ha scritto:
mar mag 05, 2020 6:49 pm
AlduMario ha scritto:
mar mag 05, 2020 5:49 pm
Salve a tutti,

seguivo già il coach Miletto da parecchio tempo però ho deciso di iscrivermi solo adesso. In realtà volevo anche comunicarvi la mia situazione da persona veramente anormale. Mi alleno da quando ho 17 anni e ora ne ho 25. Soffro di una malattia rara non ancora ben identificata (me lo sapranno dire tra circa un anno purtroppo) a causa della mia iperlassità ai tendini e legamenti, in pratica soffro spesso di infiammazioni. Sono alto 170 cm e peso 60,5 kg, notare bene che questo è il mio peso da persona allenata perchè altrimenti il mio peso sarebbe sui 54-55 kg. Vi vado ad elencare anche le mie misure corporee:
Spalle: 44 cm
Petto: 97 cm
Braccio: 33 cm
Vita: 76 cm
Fianchi: 81 cm
Ho le spalle molto strette e sono molto magro. Inoltre nonostante i miei ultimi 3 mesi dove mangio solo riso integrale, proteine non grasse e solita verdura ho ancora il solito grasso addominale che non mi sparisce. Ma possiamo dire che il grasso addominale con una visita adeguata potrebbe anche sparire. Il problema è che il mio fisico naturale è veramente pessimo e posso fare ben poco purtroppo. Faccio fatica a comprarmi da vestire perché come taglia porto una XS e non sempre si trovano, mi ricordo quando ancora non mi allenavo ed ero davvero imbarazzante. Inoltre ha anche poca forza negli esercizi che vado ad eseguire e penso di essere arrivato quasi al limite considerando anche i problemi alle articolazioni che non dipendono da me. Vado ad elencare alcuni carichi di esercizi che eseguo:
Lat Machine: 46 kg (4x8)
Rematore manubri: 18 kg per braccio (4x9)
Panca piana: 44 kg (4x8)
Panca inclinata manubri: 16 kg per braccio (4x9)
Military press: 20 kg (4x8)
Alzate laterali: 6 kg per braccio (4x8)
French press: 6 kg per braccio (4x9)
Curl eZ: 20 kg (4x9)
Squat: 35 kg (4x8)

Purtroppo sono anni che mi impegno, e impiego molto tempo della mia settimana per allenarmi e per mangiare correttamente ma la larghezza delle spalle non si può aumentare in quanto è la struttura ossea del mio corpo che mi ha condannato e oltretutto non sono portato ad aumentare il volume della mia muscolatura.
L'allenamento è entrato nella mia vita un po' per caso però dopo un po' di tempo mi ha appassionato e ho continuato a praticarlo con sempre più voglia di migliorarmi. Purtroppo oggi a fine allenamento mi sono sentito veramente a terra e necessitavo il bisogno di sfogarmi, e di uscire allo scoperto e far capire cosa si prova ad avere un fisico orrendo. Sarebbe bello per una volta avere un fisico da uomo adulto normale e invece sono stato condannato ad avere questa struttura fastidiosa. Un piccolo appunto vorrei farlo per tutte quelle persone che adorano usare il termine "secco" per offendere e fare del body shaming gratuito al prossimo. Personalmente non mi ricordo di aver mai ricevuto questo termine ma mi dà fastidio sentirlo pronunciare e offendere delle persone che magari non hanno colpe per essere terribilmente magri, è facile parlare quando non ci si trova dall'altra parte. Dopo tutto questo sproloquio vi auguro un buon allenamento e non mollate mai che non ne vale mai la pena arrendersi, ve lo dice una persona che non si è arresa mai nonostante la "sfortuna" capitatami.
Benvenuto AlduMario,
nelle tue parole leggo tanta tristezza per non essere un superfisicato.
Ma per essere normali, felici, onesti, altruisti, generosi, intelligenti bisogna per forza essere Superman? No.
Ognuno di noi ha dei limiti, fisici e mentali, ma non per questo deve arrendersi e mollare.
Già il fatto che tu ti stia impegnando è una grande cosa, a volte la soddisfazione di arrivare ad un punto, il tuo non quello del "palestrato mangia-proteine sono tutto io e come me nessuno", dà una carica grandissima ed un'iniezione di fiducia per affrontare altri problemi.
Continua ad impegnarti e trai dai tuoi personali miglioramenti la forza e la convinzione di poter fare di più. Sempre.
Non diventerai Superman ne Lou Ferrigno, ma ti resterà una grande forza dentro.
In bocca al lupo per gli allenamenti e per tutto il resto.
Max - La Spezia

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Ciao, assolutamente il mio punto non è quello di arrivare ad essere super muscoloso però credimi è davvero dura essere condannati così. Detto questo continuerò ad allenarmi stando sempre attendo ai vari infortuni purtroppo, però se possibile non mollo.

AlduMario
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Re: Un saluto da un nuovo iscritto

Messaggio da AlduMario » mer mag 06, 2020 10:42 am

Luca Ruggiero ha scritto:
mar mag 05, 2020 7:21 pm
Ciao e benvenuto tra noi. Dobbiamo goderci la strada a prescindere dalla meta, sempre e in tutto.

In bocca al lupo di cuore per il tuo problema, speriamo e confidiamo che riceverai buone notizie.
Ciao, a me piace allenarmi e continuerò con ogni probabilità. Però è difficile trovarsi in questa posizione credimi. Detto questo spero di ricevere buone notizie, grazie.

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Luca Ruggiero
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Re: Un saluto da un nuovo iscritto

Messaggio da Luca Ruggiero » mer mag 06, 2020 10:47 am

Posso immaginare. A presto!

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