aiuto...
Inviato: lun giu 01, 2020 6:06 am
Ciao,sono Igraine,ho 38 anni,somatotipo endomorfo,sono alta 1.57cm e peso attualmente 96kg anche se partivo da 104kg...mi sono organizzata per perdere peso,sono andata da un nutrizionista per la dieta e controlli del peso mensili e mi piacerebbe avere dai voi,qualche suggerimento di esercizi da abbinare che contribuiscano alla mia perdita di peso...seguo il coach da qualche anno su you tube ma non avevo provato i suoi essercizi fino a 2 settimane fa,che finalmente ho deciso di cominciare con la prima seduta del primo programma de addominali con il coach e....mi sono trovata fantasticamente!!..seguendo le sue indicazioni,2/3 volte a settimana,poi 3km in bici almeno 2/3 volte a settimana...ma vorrei che il dimagrimento fosse uniforme...cosa mi consigliate?...grazie a tutti e al coach,che e fantastico ma sopratutto molto preparato,dai suoi articoli e non un racconta frottole...e devo dire anche che la sua gentilezza e rispetto per gli utenti lo portano un paso avanti dagli altri che ci sono nel web..bravo coach.