Allenamento Elastici

[mattiasalemme]

Salve a tutti,

Mi presento, mi chiamo Mattia Salemme, ho 23 anni, peso 71kg, altezza 75 cm. Mi sto allenando con i 10 programmi d'allenamento con gli elastici.
Prima di fare questi, mi allenavo a corpo libero quasi ogni giorno, saltando 1 o 2 giorni a seconda di come mi sentivo, ma comunque cercavo di tirare 6/7 gg. L'allenamento con gli elastici mi piace un sacco ma sono solo 3 giorni di allenamento. Vorrei integrare di più e fare più allenamenti giornalieri.
Magari ripetendo già i 3 giorni fatti durante gli altri giorni rimanenti della settimana. Cosa ne dite? O semplicemente tengo i 3 giorni integrando con più elastici? Grazie!

[Luca Ruggiero]

Ciao Mattia, benvenuto. Io ti suggerirei, visto che adesso hai imparato nuovi esercizi con gli elastici, di prendere quelli che ti piacciono ed integrarli nell'allenamento a corpo libero che già facevi, cercando di trovare una quadra per allenare in modo completo, sufficiente e sensato tutto il corpo.

[mattiasalemme]

Ciao Mattia, benvenuto. Io ti suggerirei, visto che adesso hai imparato nuovi esercizi con gli elastici, di prendere quelli che ti piacciono ed integrarli nell'allenamento a corpo libero che già facevi, cercando di trovare una quadra per allenare in modo completo, sufficiente e sensato tutto il corpo.

Grazie mille !