Forum di Umberto Miletto

Salve a tutti,

Mi presento, mi chiamo Mattia Salemme, ho 23 anni, peso 71kg, altezza 75 cm. Mi sto allenando con i 10 programmi d'allenamento con gli elastici.
Prima di fare questi, mi allenavo a corpo libero quasi ogni giorno, saltando 1 o 2 giorni a seconda di come mi sentivo, ma comunque cercavo di tirare 6/7 gg. L'allenamento con gli elastici mi piace un sacco ma sono solo 3 giorni di allenamento. Vorrei integrare di più e fare più allenamenti giornalieri.
Magari ripetendo già i 3 giorni fatti durante gli altri giorni rimanenti della settimana. Cosa ne dite? O semplicemente tengo i 3 giorni integrando con più elastici? Grazie!

Ciao Mattia, benvenuto. Io ti suggerirei, visto che adesso hai imparato nuovi esercizi con gli elastici, di prendere quelli che ti piacciono ed integrarli nell'allenamento a corpo libero che già facevi, cercando di trovare una quadra per allenare in modo completo, sufficiente e sensato tutto il corpo.

Luca Ruggiero ha scritto: ↑

sab nov 07, 2020 1:26 pm

Ciao Mattia, benvenuto. Io ti suggerirei, visto che adesso hai imparato nuovi esercizi con gli elastici, di prendere quelli che ti piacciono ed integrarli nell'allenamento a corpo libero che già facevi, cercando di trovare una quadra per allenare in modo completo, sufficiente e sensato tutto il corpo.

Grazie mille !