Forum di Umberto Miletto

Buonasera, mi chiamo Alessandro, ho 32 anni e sono 1.80 cm e peso 78 kg. Che dire quando ero più giovane ero sicuramente un ectomorfo perchè facevo fatica a prendere peso, ora credo di essere endomorfo ( dico credo perchè devo mangiare moltissimo per prendere peso
ma comunque ho la corporatura magra, petto quasi piatto con una ciambella addominale ). Ho smesso di allenarmi da molto tempo, ma ho comprato degli attrezzi per allenarmi in casa, scopo aumento massa muscolare.