Mi presento

[emi_c]

Ciao a tutti,
mi chiamo Emiliano, ho 42 anni e sono di Roma. Peso 69 kg x 175 cm di altezza, sono di costituzione magra ma ho una discreta struttura muscolare, avendo praticato diversi sport.
Da un paio d'anni mi sono affacciato al mondo del fitness/bodybuilding e ho visto i primi risultati in tempi abbastanza brevi, grazie soprattutto all'aiuto degli istruttori della mia palestra locale che mi hanno sempre seguito, nonchè all'impegno e la costanza che ci ho messo.
Forza fisica e mentale non mi mancano, sono un tipo strutturato e il concetto di "routine" non mi crea nessun problema, anzi.
Sono vegetariano, cucino spesso e mangio solitamente cibo sano. Se devo essere onesto non sono mai stato da un dietologo in vita mia e non mi sono mai posto il problema del cibo, avendo un metabolismo estremamente veloce. Non amo mangiare cibo grasso e porcherie, ma di fatto potrei permettermelo, visto che non ingrasso.
Ho sempre pesato tra i 62 e i 65 kg dai tempi del liceo, sono riuscito ad arrivare a 69 kg grazie all'allenamento e vorrei tenermi intorno ai 70 kg o poco più. Preferisco avere un fisico asciutto, prestante e resistente, non mi interessa una ipertrofia muscolare esagerata.
Al momento mi alleno a casa dalle 3 alle 6 volte a settimana utilizzando panca con manubri, fitball e bande elastiche. A breve dovrei ricevere anche delle parallele per calisthenics.
Ho scoperto questo forum tramite il canale YouTube di Umberto Miletto e devo dire che mi sembra un ambiente sano e serio, frequentato da persone che si aiutano a vicenda e che condividono obiettivi simili.
Mi faccio un bel giro nelle varie sezioni e vi mando un saluto.

[omar]

Ciao Emi, benvenuto e buon allenamento

Ciao a tutti,
mi chiamo Emiliano, ho 42 anni e sono di Roma. Peso 69 kg x 175 cm di altezza, sono di costituzione magra ma ho una discreta struttura muscolare, avendo praticato diversi sport.
Da un paio d'anni mi sono affacciato al mondo del fitness/bodybuilding e ho visto i primi risultati in tempi abbastanza brevi, grazie soprattutto all'aiuto degli istruttori della mia palestra locale che mi hanno sempre seguito, nonchè all'impegno e la costanza che ci ho messo.
Forza fisica e mentale non mi mancano, sono un tipo strutturato e il concetto di "routine" non mi crea nessun problema, anzi.
Sono vegetariano, cucino spesso e mangio solitamente cibo sano. Se devo essere onesto non sono mai stato da un dietologo in vita mia e non mi sono mai posto il problema del cibo, avendo un metabolismo estremamente veloce. Non amo mangiare cibo grasso e porcherie, ma di fatto potrei permettermelo, visto che non ingrasso.
Ho sempre pesato tra i 62 e i 65 kg dai tempi del liceo, sono riuscito ad arrivare a 69 kg grazie all'allenamento e vorrei tenermi intorno ai 70 kg o poco più. Preferisco avere un fisico asciutto, prestante e resistente, non mi interessa una ipertrofia muscolare esagerata.
Al momento mi alleno a casa dalle 3 alle 6 volte a settimana utilizzando panca con manubri, fitball e bande elastiche. A breve dovrei ricevere anche delle parallele per calisthenics.
Ho scoperto questo forum tramite il canale YouTube di Umberto Miletto e devo dire che mi sembra un ambiente sano e serio, frequentato da persone che si aiutano a vicenda e che condividono obiettivi simili.
Mi faccio un bel giro nelle varie sezioni e vi mando un saluto.

[emi_c]

Grazie.