Ciao a tutti, ho 42 anni, sono alto 178 per 94.5 kg, endomorfo, dopo anni di diete fallite (con nessuna attività fisica associata) che hanno avuto solo effetti yo-yo, e un lockdown che mi aveva portato in dote altri 5/6 kg da smaltire, a fine giugno ho ricominciato l'ennesima dieta della mia vita (con stacco ad agosto) ricomiata a metà settembre, ma questa volta con un importante novità, avviamento delle pratiche di divorzio dal mio amato divano e inserimento di attività fisica dopo circa 15 anni di sedentarietà, tutto questo mi ha portato ad oggi a perdere circa 20/22 kg e non intendo fermarmi qui
Obiettivo: ricomposizione corporea.
Presentazione
Re: Presentazione
Ciao Miki, benvenuto!
Forza e coraggio.
Buon allenamento.
Forza e coraggio.
Buon allenamento.
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it
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