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Un saluto!
Inviato: mar feb 09, 2021 3:41 pm
da Menzo
Ciao a tutti, mi chiamo Leonardo, 42enne del torinese amante dello sport. Vengo da un periodo di inattività ed ho messo su qualche chilogrammo di troppo, conto di rimettermi in forma al più presto. Vorrei seguire il programma di Umberto sul Natural body Building. Ho comprato e letto il suo libro, ma avrei necessità di chiarire il mio punto di partenza. Essendo in sovrappeso, sono alto 165cm per 70 kg, come devo iniziare? Devo perdere un poco di peso prima di cominciare l'allenamento e seguire l'alimentazione? Preciso che sono stato da un nutrizionista che mi ha, in sostanza, dato un alimentazione molto similare a quello che consiglia Umberto. Grazie mille a tutti.
Re: Un saluto!
Inviato: sab feb 20, 2021 7:23 pm
da omar
l'mportante è iniziare, se vai dal nutrizionista senti con lui se la tua dieta è adeguata al tipo di allenamento.
buon allenamento.
Menzo ha scritto: ↑mar feb 09, 2021 3:41 pm
Ciao a tutti, mi chiamo Leonardo, 42enne del torinese amante dello sport. Vengo da un periodo di inattività ed ho messo su qualche chilogrammo di troppo, conto di rimettermi in forma al più presto. Vorrei seguire il programma di Umberto sul Natural body Building. Ho comprato e letto il suo libro, ma avrei necessità di chiarire il mio punto di partenza. Essendo in sovrappeso, sono alto 165cm per 70 kg, come devo iniziare? Devo perdere un poco di peso prima di cominciare l'allenamento e seguire l'alimentazione? Preciso che sono stato da un nutrizionista che mi ha, in sostanza, dato un alimentazione molto similare a quello che consiglia Umberto. Grazie mille a tutti.