Chiarimento allenamenti
Inviato: mer mar 17, 2021 4:02 pm
Buonasera
Sono Elena
Ho appena scaricato e book CORPO PERFETTO DONNA
volevo delucidazioni per quanto riguarda l allenamento, che può essere effettuato 2 o 3 volte alla settimana.
In entrambi i casi cmq se non ho capito male i gruppi muscolari interessati (parte bassa e parte alta) vengono allenati solo una volta alla settimana.
Io ho già un po' di base e non parto da zero, quindi volevo sapere se allenare per esempio,
i glutei una volta alla settimana può bastare.
Aspetto risposta
Grazie
Elena
Sono Elena
Ho appena scaricato e book CORPO PERFETTO DONNA
volevo delucidazioni per quanto riguarda l allenamento, che può essere effettuato 2 o 3 volte alla settimana.
In entrambi i casi cmq se non ho capito male i gruppi muscolari interessati (parte bassa e parte alta) vengono allenati solo una volta alla settimana.
Io ho già un po' di base e non parto da zero, quindi volevo sapere se allenare per esempio,
i glutei una volta alla settimana può bastare.
Aspetto risposta
Grazie
Elena