Presentazione
Inviato: sab gen 19, 2019 2:36 pm
Buongiorno a tutti, mi presento.
Mi chiamo Roberto, 55 anni (quasi), di Torino, altezza 172 cm, peso 62.5 Kg., ectomorfo (rachitico...).
Ad agosto 2018, guardandomi allo specchio, mi vedo rachitico con "pancetta" , 64 Kg. e quasi il 22% di massa grassa, e dico stop.
Girando per il web, mi imbatto su tanti canali di fitness, ma quello che mi dà la spinta e che al momento reputo serio, è quello del dott. Miletto.
Incomincio a seguirlo e a mettere in pratica i suoi consigli, alimentazione, plicometria, foto, mi lego ai numeri...Perdo nel giro di 2 mesi, circa 4 Kg, la vita scende da 91 cm. a 84, e incomincio la fase di ricostruzione.
Schede di allenamento consigliate dal coach, leggermente modificate, visto che mi alleno a casa con 2 manubri,1 bilancere e panca, e visto la mia totale ignoranza in materia, cerco di adattarle al mio tempo (esco di casa alle 6.00 e rientro se va bene alle 19.00) e al mio fisico.
Per completezza di informazione, faccio il magazziniere, tutto il giorno in piedi, con lavoro fisico pesante, e con un'eredità da circa 30 anni, di 4 ernie di schmorl, quindi gli antidolorifici li conosco praticamente tutti.
Risultato? Per me strabiliante....Qualche numero da quando è cominciata la ricostruzione : petto - da 90 a 94 / braccio - da 29 a 33 / collo da 37 a 39 / fianchi da 92 a 91 / coscia da 46.5 a 47.5 / vita - da 84 a 80 / body fat da 20% a 14% / peso da 60 a 62.6 Kg...
Ma soprattutto, ed è la cosa più importante...mai stato così bene, 4 mesi senza un antidolorifico (mai successo), energia a volontà, ecc...ecc...
Chiedo scusa per la lungaggine della presentazione, ma era doveroso ringraziarti e renderti partecipe della mia trasformazione, che senza i tuoi consigli e il tuo entusiasmo non sarebbe mai avvenuta.
Grazie coach
P.S. comunque sono un "secco"
Mi chiamo Roberto, 55 anni (quasi), di Torino, altezza 172 cm, peso 62.5 Kg., ectomorfo (rachitico...).
Ad agosto 2018, guardandomi allo specchio, mi vedo rachitico con "pancetta" , 64 Kg. e quasi il 22% di massa grassa, e dico stop.
Girando per il web, mi imbatto su tanti canali di fitness, ma quello che mi dà la spinta e che al momento reputo serio, è quello del dott. Miletto.
Incomincio a seguirlo e a mettere in pratica i suoi consigli, alimentazione, plicometria, foto, mi lego ai numeri...Perdo nel giro di 2 mesi, circa 4 Kg, la vita scende da 91 cm. a 84, e incomincio la fase di ricostruzione.
Schede di allenamento consigliate dal coach, leggermente modificate, visto che mi alleno a casa con 2 manubri,1 bilancere e panca, e visto la mia totale ignoranza in materia, cerco di adattarle al mio tempo (esco di casa alle 6.00 e rientro se va bene alle 19.00) e al mio fisico.
Per completezza di informazione, faccio il magazziniere, tutto il giorno in piedi, con lavoro fisico pesante, e con un'eredità da circa 30 anni, di 4 ernie di schmorl, quindi gli antidolorifici li conosco praticamente tutti.
Risultato? Per me strabiliante....Qualche numero da quando è cominciata la ricostruzione : petto - da 90 a 94 / braccio - da 29 a 33 / collo da 37 a 39 / fianchi da 92 a 91 / coscia da 46.5 a 47.5 / vita - da 84 a 80 / body fat da 20% a 14% / peso da 60 a 62.6 Kg...
Ma soprattutto, ed è la cosa più importante...mai stato così bene, 4 mesi senza un antidolorifico (mai successo), energia a volontà, ecc...ecc...
Chiedo scusa per la lungaggine della presentazione, ma era doveroso ringraziarti e renderti partecipe della mia trasformazione, che senza i tuoi consigli e il tuo entusiasmo non sarebbe mai avvenuta.
Grazie coach
P.S. comunque sono un "secco"
