Ciao a tutti

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Shardan
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Ciao a tutti

Messaggio da Shardan » lun set 06, 2021 1:32 pm

Ciao a tutti sono Andrea, ho letto spesso varie discussioni del forum con interesse e oggi ho deciso di iscrivermi in quanto da pochissimo, appena 2 mesi ho iniziato col calisthenics con esercizi base in casa.. Ho 37 anni, abbastanza magro ma con muscolatura un po definita in quanto il mio lavoro spesso è fisico e ho anche una discreta forza.. vorrei migliorare la mia condizione per essere più in forma.

Al momento faccio circa 5 o 6 trazioni prone di fila e vorrei aumentare ed arrivare almeno a 20, ho letto già dei programmi da mettere in atto. Poi vorrei migliorare nei dips e nella forza in generale. Poi se riesco col tempo mi piacerebbe anche imparare qualche skills base.

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omar
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da omar » ven set 10, 2021 8:59 am

Cia Andrea,
benvenuto e buon allenamento
Shardan ha scritto:
lun set 06, 2021 1:32 pm
Ciao a tutti sono Andrea, ho letto spesso varie discussioni del forum con interesse e oggi ho deciso di iscrivermi in quanto da pochissimo, appena 2 mesi ho iniziato col calisthenics con esercizi base in casa.. Ho 37 anni, abbastanza magro ma con muscolatura un po definita in quanto il mio lavoro spesso è fisico e ho anche una discreta forza.. vorrei migliorare la mia condizione per essere più in forma.

Al momento faccio circa 5 o 6 trazioni prone di fila e vorrei aumentare ed arrivare almeno a 20, ho letto già dei programmi da mettere in atto. Poi vorrei migliorare nei dips e nella forza in generale. Poi se riesco col tempo mi piacerebbe anche imparare qualche skills base.
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it

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