Ciao a tutti
Inviato: lun set 06, 2021 1:32 pm
Ciao a tutti sono Andrea, ho letto spesso varie discussioni del forum con interesse e oggi ho deciso di iscrivermi in quanto da pochissimo, appena 2 mesi ho iniziato col calisthenics con esercizi base in casa.. Ho 37 anni, abbastanza magro ma con muscolatura un po definita in quanto il mio lavoro spesso è fisico e ho anche una discreta forza.. vorrei migliorare la mia condizione per essere più in forma.
Al momento faccio circa 5 o 6 trazioni prone di fila e vorrei aumentare ed arrivare almeno a 20, ho letto già dei programmi da mettere in atto. Poi vorrei migliorare nei dips e nella forza in generale. Poi se riesco col tempo mi piacerebbe anche imparare qualche skills base.
Al momento faccio circa 5 o 6 trazioni prone di fila e vorrei aumentare ed arrivare almeno a 20, ho letto già dei programmi da mettere in atto. Poi vorrei migliorare nei dips e nella forza in generale. Poi se riesco col tempo mi piacerebbe anche imparare qualche skills base.