Buongiorno, mi chiamo Federico sono di Siena e mi sono appena iscritto sul forum. Seguo Umberto sul canale facebook da un po' e trovo molto utili i suoi consigli.
Pratico principalmente sport aerobici con una certa propensione (più che altro aspettativa) verso l'endurance quindi sono un pesce fuor d'acqua per certi aspetti.
Avrei voglia di integrare gli allenamenti cardio che già svolgo con sedute di esercizi a corpo libero anche se faccio molta fatica a coinciliarli con il nuoto perché mi stancano molto.
Cerco consigli su allenamenti (tecnica per la corretta esecuzione e pratica) ed alimentazione sul cui argomento tendo un po' a smarrirmi per quanto sia molto scrupoloso anche se ho l'impressione di sbagliare qualcosa.
Sono alto 180 cm e peso 75 kg
Fresco fresco di registrazione!
Re: Fresco fresco di registrazione!
Ciao Fede e benvenuto...
Nella sezione specifica se ci vuoi dire come mangi saremo lieti di darti qualche suggerimento.
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