Mentre scrivo qui la mia stampante sta buttando fuori la ottava pagina del programma di allenamento FISICO PERFETTO DONNA 1
Il che la dice lunga .....
Ho 37 anni , tre figli , e tanta voglia di perdere 10 kg che ho messo su nel giro di un anno non per post gravidanza perché l’ultima bimba ha 2 anni e mezzo , forse per stress cambio lavoro , molto più sedentario bah
Sono alta 1,67 e peso 71 kg
È 1 mese ormai che cerco di stare attenta con l’alimentazione allenarmi di circa 30 minuti almeno 4 volte a settimana
Ho prova con un app ma nulla
Un mio amico aspirante personal trainer mi ha fatto una scheda ma niente ( in realtà non mi fido ma non glie lo dite
) Ho un introito calorico di 1400 kal circa giornaliere
Eh si , negli anni passati ho ammazzato il mio metabolismo con il mangiare poco e muovendomi nulla !!
Quindi per me è tutto più difficile
Machisenefrega se non è difficile a noi non ci piace
E per questo che ho scelto Umberto ,spero mi aiuti a compiere un miracolo che, non è solo quello di avere un corpo perfetto ..... ma è soprattutto quello di stravolgere totalmente il mio stile di vita partendo dalla testa, al cuore , allo stomaco e infine al corpo
Grazie mille a tutti e sopratutto ad Umberto
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