Presentazione
Inviato: mer feb 20, 2019 5:50 pm
Ciao a tutti mi chiamo Angelo sono di Roma ma vivo a Riccione da 6 anni circa ho 40 anni alto 168cm peso 70 kg circa ( ultimamente non mi sto pesando sono fuori per lavoro 
) ho fatto molta attività sportiva fino all'età di 25 anni tra calcio calcetto pattinaggio periodi di palestra ma poi per motivi di lavoro e anche familiari ho praticamente smesso tutto ero arrivato a pesare fino all'anno scorso quasi 80kg con un giro vita di 98cm 
fino a che non ho detto basta e a febbraio dell'anno scorso ho cominciato a cambiare alimentazione per qualche mese e ricominciato con attività fisica tra cui bici e pattini in linea poi a maggio 2018 mi sono inscritto in palestra e non ho più mollato, ho iniziato con 2 giorni a settimana ed ora mi alleno 5 giorni a settimana o ridotto il girovita a 83cm e messo su qualche bel muscolo sono contentissimo ma ho ancora un bel po di strada da fare.....
Ho provato una tua scheda push-pull mi sono trovato benissimo ora sto facendo una tua scheda multifrequenza per 3 giorni la settimana e nei restanti 2 faccio una specializzazione sulle trazioni alla sbarra, sempre seguendo i tuoi consigli e video e circuiti addominali.
Mi sto trovando benissimo continua così COACH sei un grande.
Mi dimenticavo sono stato operato ad un ernia discale e ne ho un altra che ogni tanto mi dava un po di fastidi ma da quando ho incominciato ad allenarmi non ho più avvertito nessun dolore e fastidio e va sempre meglio
CIAO A TUTTI
E buon allenamento
) ho fatto molta attività sportiva fino all'età di 25 anni tra calcio calcetto pattinaggio periodi di palestra ma poi per motivi di lavoro e anche familiari ho praticamente smesso tutto ero arrivato a pesare fino all'anno scorso quasi 80kg con un giro vita di 98cm fino a che non ho detto basta e a febbraio dell'anno scorso ho cominciato a cambiare alimentazione per qualche mese e ricominciato con attività fisica tra cui bici e pattini in linea poi a maggio 2018 mi sono inscritto in palestra e non ho più mollato, ho iniziato con 2 giorni a settimana ed ora mi alleno 5 giorni a settimana o ridotto il girovita a 83cm e messo su qualche bel muscolo sono contentissimo ma ho ancora un bel po di strada da fare.....Ho provato una tua scheda push-pull mi sono trovato benissimo ora sto facendo una tua scheda multifrequenza per 3 giorni la settimana e nei restanti 2 faccio una specializzazione sulle trazioni alla sbarra, sempre seguendo i tuoi consigli e video e circuiti addominali.
Mi sto trovando benissimo continua così COACH sei un grande.
Mi dimenticavo sono stato operato ad un ernia discale e ne ho un altra che ogni tanto mi dava un po di fastidi ma da quando ho incominciato ad allenarmi non ho più avvertito nessun dolore e fastidio e va sempre meglio
CIAO A TUTTI
E buon allenamento
