Ragazzo di 18 anni definizione

[Andrea Genovese]

Buongiorno Umberto! Mi chiamo Andrea e sono un ragazzo di 18anni che si è appassionato da un anno alla palestra. Volevo chiederti qualche consiglio come percorso di allenamento per togliere il grasso in eccesso nell'addome e sui fianchi. Mi considero un normopeso ma vorrei togliere quei 5kg prima dell'estate iniziandoci adesso, grazie!

[Umberto]

Come dico sempre ti devi appassionare all'allenamento e iniziare a praticarlo regolare.
Qua dei consigli sull'alimentazione:



Scheda definizione a corpo libero:



Scheda definizione palestra: