Ciao a tutti

[Dago]

Ciao a tutti, mi chiamo Costantino, ho 50 anni e sono sardo. Sono alto 1,73 circa per 73/75 kg. (é da tanto che non mi peso). il mio nick name deriva dal Giannizzero Nero dei fumetti. Mi alleno da tanti anni, da solo, senza andare in palestra, avvalendomi dei suggerimenti di persone come Umberto MILETTO, che seguo da ormai diversi anni e che apprezzo tantissimo. Ho scoperto da poco questo Forum e spero proprio di poter approfondire le mie (scarse) conoscenze. Le discipline che indegnamente pratico a casa, sono Crossfit e Calisthenics, niente di che, intendiamoci, solo gli esercizi che riesco a padroneggiare in sicurezza e per tenermi in salute e movimento, che poi é un tutt'uno.

Ciao e a presto a tutti!

[Alberto Bertini]

Benvenuto.
CrossFit occhio alle articolazioni, non strafare.
Il bodybuilding è generalmente più sicuro per le articolazioni del CrossFit, ovviamente poi dipende anche dal grado di allenamento individuale.
Se già pratichi calistenics io personalmente mi indirizzerei più li che sul CrossFit.Questo è ovviamente un mio parere personale.
Perché ne infortuna molti più il CrossFit del calistenics e del bodybuilding.
Poi ovviamente come in tutte le cose”est modus in rebus “.
Buon allenamento.

[Umberto]

Ciao Costantino e benvenuto sul Forum! Grazie di seguirmi!

[Dago]

Ciao amici, grazie per l'accoglienza e i consigli.
A presto.