Pagina 1 di 1
Mantenimento
Inviato: ven mar 22, 2019 4:28 pm
da Giuseppe_0232
Ciao Umberto scusa se ti disturbo volevo chiederti una cosa in caso io assumo le stesse calorie che mi servono per mantenere il mio peso attuale ma costantemente mi alleno con i pesi cosa accade al mio corpo?Ovviamente tenendo conto che l'introito calorico sarà composto solo da cibi salutari
Re: Mantenimento
Inviato: sab mar 23, 2019 5:39 pm
da Umberto
Se nel conteggio calorio conteggi anche l'allenamento e il bilancio energetico è in equilibrio (quanto introduci consumi) allora il peso rimane all'incirca invariato. Puoi comunque magari notare piccoli miglioramenti qualitativi dei muscoli e della percentuale di grasso.
Re: Mantenimento
Inviato: dom mar 24, 2019 5:41 pm
da Giuseppe_0232
Ah va bene grazie Umberto, ti aspetto domani con la live