Calorie

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Luigiii
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Calorie

Messaggio da Luigiii » sab mag 02, 2020 10:30 am

Salve vorrei sapere quante calorie consumo durante gli allenamenti di Calisthenics.
Ps. Sono al mese 2 e sto per entrare nella settimana 2
Pss. Potete consigliarmi un applicazione che le conta?
Grazie!

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Luca Ruggiero
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Re: Calorie

Messaggio da Luca Ruggiero » sab mag 02, 2020 10:40 am

Ciao Luigi, ho spostato il post. Scegli sempre la sezione più attinente per favore ;)

Prova quest'applicazione...

https://play.google.com/store/apps/deta ... roid&hl=it

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omar
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Re: Calorie

Messaggio da omar » mar giu 23, 2020 5:08 pm

Poche, molto poche, mediamente 300 all'ora, tra le 150 e le 500, anche se quest'ultimo valore è molto al rialzo. Ti serve molto poco contarle, concentrati su altri parametri, volume ed intensità in primis.
Non esistono applicazioni precise che le contino, perchè basate su calcoli indiretti e medie di popolazione, se tu sei allenato, lo scarto è molto elevato.
Vi è una correlazione tra battiti cardiaci e consumo calorico in attività aerobiche, con un certo margine di errore, ma in attività controresistenza, questa correlazione non c'è.
Luigiii ha scritto:
sab mag 02, 2020 10:30 am
Salve vorrei sapere quante calorie consumo durante gli allenamenti di Calisthenics.
Ps. Sono al mese 2 e sto per entrare nella settimana 2
Pss. Potete consigliarmi un applicazione che le conta?
Grazie!
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
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