Salve vorrei sapere quante calorie consumo durante gli allenamenti di Calisthenics.
Ps. Sono al mese 2 e sto per entrare nella settimana 2
Pss. Potete consigliarmi un applicazione che le conta?
Grazie!
Calorie
- Luca Ruggiero
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- Iscritto il: gio apr 18, 2019 8:03 pm
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Re: Calorie
Ciao Luigi, ho spostato il post. Scegli sempre la sezione più attinente per favore
Prova quest'applicazione...
https://play.google.com/store/apps/deta ... roid&hl=it
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Re: Calorie
Poche, molto poche, mediamente 300 all'ora, tra le 150 e le 500, anche se quest'ultimo valore è molto al rialzo. Ti serve molto poco contarle, concentrati su altri parametri, volume ed intensità in primis.
Non esistono applicazioni precise che le contino, perchè basate su calcoli indiretti e medie di popolazione, se tu sei allenato, lo scarto è molto elevato.
Vi è una correlazione tra battiti cardiaci e consumo calorico in attività aerobiche, con un certo margine di errore, ma in attività controresistenza, questa correlazione non c'è.
Non esistono applicazioni precise che le contino, perchè basate su calcoli indiretti e medie di popolazione, se tu sei allenato, lo scarto è molto elevato.
Vi è una correlazione tra battiti cardiaci e consumo calorico in attività aerobiche, con un certo margine di errore, ma in attività controresistenza, questa correlazione non c'è.
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it
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