Forum di Umberto Miletto

Vediamo quale App usate o avete provato per conteggiare le calorie.
Io tempo indietro avevo recensito questa di Yazio, voi quale usate?

Uso balance della runtastic, sicuramente c'è di meglio, ma il suo lavoro lo fa abbastanza bene, poi con l'ultimo aggiornamento, hanno aggiunto il semaforo alimentare...

Ho utilizzato Myfitnesspal, non mi trovavo male, ma ho cambiato per usare Balance, che mi sembra più accattivante e immediata, anche se lo scancode non vuole saperne di andare, almeno su Android.

Non ho mai usato Balance proverò a scaricarla!

Giusto per tenere il post aggiornato...
Ho scoperto fatsecret, app conta calorie, un pò macchinosa e meno accattivante di balance, ma con molte marce in più...
Ora è un paio di giorni che la uso, molto più "tecnica", e con la possibilità di esportare su file pdf o csv, la giornata alimentare, con tutti i macro, e buona parte di micro nutrienti.
La versione free va più che bene, possibilità di impostare le percentuali di macro (per eventualmente seguire regimi alimentari dedicati), database di alimenti enorme, ecc...ecc...
Buona serata a tutti

Fat Segret è ottimo, l'avevo provata e direi che è ottima!

Io mi trovo benissimo con Yazio, quello che serve a me lo offre alla perfezione.
My Fitness Pall la sconsiglio vivamente,perchè non fa vedere nello stessa finestra l'avanzamento dei macros, dato che per chi segue un regime alimentare facendo riferimento al metodo "IIFYM",l'avanzamento dei macros è molto importante.

Saluti e buon allenamento a tutti

Anche io uso Yazio e mi trovo molto bene.

Come fate a inserire i pasti che cucinate in queste app.
Per fare un semplice esempio, se doveste fare la pasta al ragù, come fate a conteggiarla? scomponete in ogni ingrediente dividendo a occhio sulla quantità del piatto consumato?

SimoG ha scritto: ↑

mar lug 30, 2019 5:44 am

scomponete in ogni ingrediente dividendo a occhio sulla quantità del piatto consumato?

In normo-calorica, valuto un pò a caso, in definizione o ipertrofia semplicemente mangio una ristretta cerchia di alimenti così da poter ottenere gli incrementi dei macro-nutrienti precisi nel tempo.