Lat-bar con maniglie

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Carloc54
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Lat-bar con maniglie

Messaggio da Carloc54 » mer ott 09, 2019 7:01 pm

Mi sono procurato, per la mia garage-gym la barra in oggetto che risulta essere piuttosto larga (rispetto a quella con presa frontale). Ho notato subito un diverso coinvolgimento dei dorsali. Quando è meglio utilizzare questa e quando quella più stretta?

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Umberto
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Re: Lat-bar con maniglie

Messaggio da Umberto » gio ott 10, 2019 4:26 am

E' una variante...
Io usurei la presa classica come fondamentale soprattutto per i lavori di Forza, l'altra come un complementare e lavori più orientati all'ipertrofia.
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Luca Ruggiero
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Re: Lat-bar con maniglie

Messaggio da Luca Ruggiero » gio ott 10, 2019 8:56 am

Ciao Carlo, se ti ci trovi bene come stance, non è una brutta variante dell'esercizio, sebbene io non sia un amante della lat machine in generale.

Se non ti ci trovi bene, perchè non ti consente di attivare correttamente i muscoli (in quanto ti porta a fare un movimento non fisiologico), fossi in te valuterei il reso.

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