Forum di Umberto Miletto

Mi sono procurato, per la mia garage-gym la barra in oggetto che risulta essere piuttosto larga (rispetto a quella con presa frontale). Ho notato subito un diverso coinvolgimento dei dorsali. Quando è meglio utilizzare questa e quando quella più stretta?

E' una variante...
Io usurei la presa classica come fondamentale soprattutto per i lavori di Forza, l'altra come un complementare e lavori più orientati all'ipertrofia.

Ciao Carlo, se ti ci trovi bene come stance, non è una brutta variante dell'esercizio, sebbene io non sia un amante della lat machine in generale.

Se non ti ci trovi bene, perchè non ti consente di attivare correttamente i muscoli (in quanto ti porta a fare un movimento non fisiologico), fossi in te valuterei il reso.